إن مجرد سماع كلمة "سعفة" قد تجعل جلدك يزحف ، ولكن العثور على هذه العدوى الفطرية على فخذيك الداخليين أكثر إزعاجًا ، فالتمرينات يمكن أن تجعل السعفة أسوأ ، ولكنها لا تضطر بالضرورة إلى مقاطعة روتينك التجريبي. تحدث إلى طبيبك عن الحالة ورصد الطفح الجلدي ، فقد تتمكن من التمرن من خلال عدم ارتياحك.
القوباء الحلقية مرض جلدي
يمكن أن تؤثر السعفة على أي جزء من الجسم ، ولكن يعرف نوع السعفة التي تصيب الفخذين الداخليين بحكة جوك. إذا كنت قد طورت الطفح الجلدي على الفخذين الداخليين لديك ، فقد تلاحظ أنه ينتشر في الفخذين أو الفخذين أو الأرداف الخارجية أيضًا. هذا الطفح هو عادة أحمر ، وحكة وقشري ، ويحدث عندما تنمو عادة الفطريات التي تعيش على جلدك وانتشرت في العدوى. يمكنك أيضًا التعاقد مع حكة جوك إذا أجريت إتصالًا بشخص أو سطح مصاب. وفقا ل MedlinePlus ، الرجال والأولاد هم الأكثر عرضة لتطوير حكة جوك.
ممارسة
العرق يشبه الطعام بالنسبة للفطريات ، لأنه يمنح الكائنات الحية بيئة رطبة ودافئة تنمو بها. لذلك ، يمكن أن يجعل التمرين الرياضي الخاص بك أكثر سوءًا إذا لم تتخذ الاحتياطات المناسبة. تقوم الملابس الضيقة بالتعرق على جلدك ، لذا ضع ملابس اليوغا أو شورت الدراجة جانباً وارتدي سراويل قصيرة أو سراويل فضفاضة. الاحتكاك يمكن أن يهيج الجلد أكثر وقد يسبب لك عدم الراحة ، لذلك قد تجد أنه أكثر راحة للسباحة أو القيام بأنشطة مثل اليوغا بدلا من القيام بتمارين تسبب لك الفظاظة ، مثل الجري.
علاج او معاملة
تجاهل حكة جوك سوف يمتد فقط من معاناتك. سوف لا تزول السعفة دائمًا بمفردها. ابذل جهدًا لغسل فخذيك تمامًا بالصابون المضاد للبكتيريا ، والحفاظ على جفاف الجلد قدر الإمكان. قد يوصي طبيبك بتطبيق كريم مضاد للفطريات بدون وصفة طبية على المنطقة المصابة. إذا لم تظهر العدوى في تحسن ، قد يصف لك الطبيب كريم أكثر قوة أو يوصي بأن تتناول الأدوية المضادة للفطريات الفموية. قد تضعك على وصفة طبية على الفور إذا كان لديك جهاز مناعي ضعيف بسبب مرض مثل فيروس نقص المناعة البشرية. يحذر موقع MayoClinic.com من أن وجود نظام مناعة ضعيف قد يجعل من الصعب عليك محاربة السعفة بنفسك.
الوقاية
بمجرد التخلص من حالة حكة جوك ، لن ترغب أبدًا في التعامل معها مرة أخرى. لحسن الحظ ، قد تكون قادرة على محاربة النوبات المستقبلية من حكة جوك مع بعض الممارسات الصحية البسيطة. استمر في غسل الفخذين بالصابون كل صباح وكذلك بعد التمرين أو في أي وقت تشعر فيه بالعرق حول الفخذين أو الفخذ. بعد جفاف المنطقة ، رش مسحوق مضاد للفطريات على الفخذين. لا تجلس في ملابسك الرياضية. بمجرد صعودك من حلقة مفرغة ، صعد إلى الحمام. قم بتجفيف نفسك تمامًا عند الخروج من الحمام ، ثم قم بوضع الملابس الداخلية والسراويل نظيفة وجافة.
