تتطلب المفاصل الصحية اتباع نظام غذائي مغذي وممارسة التمارين الرياضية المناسبة ؛ ومع ذلك ، حتى لو كنت تعالج المفاصل بشكل جيد ، فلا يزال هناك احتمال أن تتسبب الإصابة أو البلى العادي في مشاكل في المفاصل. قد تساعد العلاجات مثل الأدوية الموصوفة والمكملات الغذائية. قد توفر أغشية قشر البيض بديلًا أسرع وأكثر أمانًا للمنتجات الأخرى التي يتم أخذها لتقليل آلام المفاصل والالتهاب. اسأل طبيبك قبل تناول أي مكملات أو تغيير النظام الغذائي الخاص بك.
غشاء قشر البيض
تحتوي أغشية قشر البيض على مواد ذات فوائد معروفة للصحة المشتركة ، بما في ذلك الجلوكوزامين وحمض الهيالورونيك والشوندرويتين والكولاجين ، وفقًا لمقال نُشر على موقع Insider Health في فبراير 2011. ومع تقدمك في العمر ، يصبح جسمك أقل قدرة على إنتاج الجلوكوزامين ، والذي ينقصه التهاب المفاصل ، والوسائد المفاصل ضد تأثير ويساعد في إصلاح الغضروف. يساعد حمض الهيالورونيك أيضًا على امتصاص الصدمات ويعزز مرونة المفاصل. Chondroitin يعزز مرونة الغضروف ويحارب الإنزيمات التي تضر بالمفاصل. الكولاجين هو بروتين موجود في النسيج الضام.
اضطرابات
حوالي 140 مليون بالغ في الولايات المتحدة قد يكون لديهم اضطراب نسبي أو مشترك ، وفقا لمقال نشر في "دورية التدخلات السريرية في الشيخوخة" في عام 2009. وتشمل هذه التهاب المفاصل والنقرس والرقبة وآلام الظهر. أغشية قشر البيض قد تكون فعالة لتقليل الألم المصاحب لاضطرابات النسيج الضام. فحص المقال دراستين تجريبيتين بشريتين مفتوحتين. وأظهرت النتائج أن تناول 500 ملليغرام من مكملات قشر البيض الطبيعي مرة واحدة في اليوم يقلل بشكل كبير من آلام المفاصل. شهد المشاركون الحد من الألم في وقت مبكر من سبعة أيام وبشكل متزايد على مدى 30 يوما.
في العمود الفقري
أغشية قشر البيض قد تكون مفيدة للأعراض المصاحبة لالتهاب المفاصل في الركبة ، وفقا لمقال نشر في "أمراض الروماتيزم السريرية" في أغسطس 2009. هو سبب هشاشة العظام من البلى على المفاصل. هو النوع الأكثر انتشارا من التهاب المفاصل ، مما يؤثر على ما يقدر بنحو 27 مليون بالغ في الولايات المتحدة. وجدت الدراسة أن مكملات غشاء قشر البيض الطبيعية فعالة للحد من الألم وتصلب في الركبة من التهاب المفاصل. أيضا ، قال الباحثون أن مكملات غشاء قشر البيض هي آمنة ولا تسبب الآثار الجانبية النموذجية للاستخدام على المدى الطويل من علاجات هشاشة العظام ، مثل العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية.
الاعتبارات
قد لا تكون مكملات غشاء قشرة البيضة مناسبة لك إذا كنت تعاني من حساسية تجاه البيض. البيض هو حساسية غذائية شائعة للرضع والأطفال ، وفقا لموقع مايو كلينيك. بعض البالغين لا يتخلصون من هذه الحساسية. تختلف ردود الأفعال تجاه تناول البيض. التفاعل الأكثر شيوعا هو خلايا النحل. ردود الفعل الأخرى تشمل التهاب الأنف ، وتشنجات ، والغثيان ، وضيق الصدر ، والسعال وضيق في التنفس. ومن الممكن أيضًا أن تعاني من الحساسية المفرطة ، وهو رد فعل تحسسي مميت. تشمل أعراض الحساسية المفرطة انقباض الممرات الهوائية التي تجعل التنفس صعباً ، ألم في البطن ، سرعة دقات القلب والصدمة.
