Six Star Muscle Whey Protein هو ملحق غذائي رياضي غني بالبروتين يهدف إلى المساعدة في دعم رفع الأثقال وغيرها من أشكال التمرينات الرياضية المكثفة. هذا المنتج معد للاستخدام من قبل لاعبي كمال الأجسام ورياضيي تدريب القوة ، ولكن قد يكون مفيدًا لأي شخص يمارس التمارين بانتظام. يأتي ستة بروتين مصل اللبن للعضلات في خمس نكهات وهو مصدر جيد لبروتين مصل اللبن. في حين أن هذا الملحق يمكن أن يكون مفيدا ، إلا أن هناك آثار جانبية محتملة ينبغي أن تكون على دراية بها. استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات غذائية.
مضاعفات الكبد
بروتين مصل الحليب بروتين ست نجوم غني بالبروتين لأن هذا المغذيات تشارك في نمو خلايا العضلات وإصلاحها. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الكثير من البروتين ضار. تحتوي كل مغرفة من 6 Star Muscle Whey Protein على 26 غ من البروتين ، وتوصي الشركة المصنعة بخلط مغرفة أو اثنتين مع الحليب حتى أربع مرات يوميًا. إذا كنت تستخدم اثنين من المجارف مع 8 أوقية. من الحليب الخالي من الدسم لكل حصة ، كنت تستهلك 240 غرام من البروتين من هذا الملحق وحده ، ما يقرب من خمس مرات من الاستهلاك اليومي المقترح من 50 غرام. وفقا لأخصائية التغذية المسجلة كاثرين زيراتسكي ، فإن الكثير من البروتين يمكن أن يضر بالكبد أو يفاقم مشاكل الكبد الموجودة.
زيادة الكولسترول
واحدة من الفوائد الرئيسية للتمرين هي أنه يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك ، قد 6 نجوم بروتين مصل اللبن العضلات ينتقص من هذه الميزة. كل مغرفة من هذا الملحق توفر 55 ملغ من الكوليسترول ، وهو حوالي 18 في المائة من الحد اليومي المقترح البالغ 300 ملغ. ومع ذلك ، إذا كنت تستخدم أربع حصص يومية موصى بها ، فسوف تستهلك 220 ملغ إلى 440 ملغ من الكوليسترول ، اعتمادًا على عدد المغرفات التي تستخدمها لكل وجبة. ارتفاع مستويات الكوليسترول يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
سلالات العضلات
يحتوي بروتين مصل اللبن العضوي لستة نجوم على الكرياتين ، الذي يهدف إلى تعزيز القوة ، ولكن يمكن أن يكون له آثار جانبية خطيرة ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. ويمكن أن تشمل هذه "زيادة الوزن ، وتشنجات العضلات ، وسلالات العضلات والسحب ، واضطراب في المعدة ، والإسهال ، والدوخة ، وارتفاع ضغط الدم ، وخلل في الكبد ، وأضرار في الكلى" إذا ما تم تناولها بجرعات كبيرة لفترات طويلة.
غثيان
على الرغم من أن التمرين يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن ، إلا أن استخدام 6 Star Muscle Whey Protein قد يجعلك تشعر بالأسوأ ، حيث أن الغثيان هو أحد الآثار الجانبية المحتملة. فصويا lecitihin ، والذي يستخدم كعنصر مستحلب ، قد يسبب الغثيان ، والكرياتين قد يزعج معدتك أيضا. أخيرًا ، إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فقد تواجه غثيانًا من استخدام 6 Star Muscle Whey Protein ، حيث إن مصل اللبن منتج من منتجات الألبان ويحتوي على اللاكتوز.
فقدان الشهية
إذا كنت تستخدم 6 Star Muscle Whey Protein للحصول على العضلات ، فستريد أن تشربها كجزء من نظام غذائي عالي السعرات الحرارية حتى تتمكن من تزويد الجسم بكمية من السعرات الحرارية الكافية للنمو. ومع ذلك ، قد تكون بعض المكونات في المنتج ضارة لهذا السعي ، حيث قد يسبب ليسيثين الصويا انخفاض الشهية. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث الصادرة في عدد أكتوبر 2010 من "المجلة البريطانية للتغذية" إلى أن بروتين مصل اللبن يثبط الشهية أكثر من مصادر البروتين الغذائي.
