الصبار هو نبات ينتمي لعائلة الصبار. الألوة فيرا لديها العديد من التطبيقات كعلاج طبيعي ، وبعضها قد تم دراسته وبعضها مجرد حكايات. يمكن استخدام الصبار لعلاج الإمساك وقد يكون فعالا في علاج ارتفاع الكوليسترول والتهاب القولون التقرحي ، وفقا لميدلاين بلاس. واحدة من أسهل الطرق لأخذ الصبار عن طريق الفم هي إعداد الألويرا الخاصة بك.
الخطوة 1
استخدم أوراق الصبار الطازجة كلما أمكن ذلك. يحتوى اللحم ذو لون اللب على معظم العصير عند استخدامه مباشرة بعد قطعه من النبات. إذا انتظرت ، ستخسر جزءًا على الأقل من العصير. إذا لم يكن بإمكانك الوصول إلى نبات الألوة فيرا ، فابحث عن عصير الصبار المركّز ، الذي يباع في زجاجات صغيرة في متاجر الأغذية الصحية وفيتامين.
الخطوة 2
قشر الأوراق وإزالة اللب. امزجها بشوكة أو قم بإسقاطها داخل خلاط. يضاف الماء ويمزج جيدا. تعتمد نسبة الألوة على الماء على ذوقك. تبدأ مع 8 أوقية. من الماء لكل ورقة نباتية متوسطة الحجم. إضافة أكثر أو أقل اعتمادا على ما إذا كانت النكهة مستساغة أم لا. إذا كنت تستخدم العصير المركز ، فقم بقراءة الملصق لمعرفة نسبة العصير إلى الماء الذي تحتاج إلى استخدامه.
الخطوه 3
شرب 2 أوقية. من الماء الألوة مرتين في اليوم للبدء. إذا لم يسبب الإسهال ، يمكنك زيادة الجرعة إلى 4 أوقية. مرتين فى اليوم. قد تحتاج إلى تجربة نسب مختلفة من الماء والصبار حتى تجد واحدة صحيحة. إذا كنت تعاني من تشنجات في المعدة ، أو حركات الأمعاء المتكررة أو الغائبة ، أو الغثيان ، أو غيرها من الآثار الجانبية ، فاضبط الجرعة وفقًا لذلك.
نصائح
- إذا كنت لا تحب نكهة الألوة ، أضف 4 أوقية. من عصير التفاح أو البرتقال و 4 أوقية. من الماء للخلاط ، بدلا من استخدام الماء فقط. سوف يساعد العصير على إخفاء النكهة.
