هناك الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على خفض الدهون في البطن. تحتوي النباتات على مركبات فعالة ، مثل مضادات الأكسدة polyphenol الموجودة في الشاي الأخضر. هذه المكونات الكيميائية الطبيعية للأعشاب تساعد على استهداف دهون البطن عن طريق زيادة معدل الأيض وزيادة إفراز الأحماض الدهنية من مخازن الدهون في الجسم والمساعدة على كبح الجوع في خفض السعرات الحرارية. بعض هذه الأعشاب تحتوي على محفزات طبيعية مثل الكافيين وليست للجميع. تحقق دائما مع طبيبك قبل البدء في أي نظام ملحق جديد.
غرنا
يحتوي غرنا على محفزات مثل الكافيين والثيوفيلين ، والتي يمكن أن تعزز التركيز الذهني وتعزز أداء العضلات. في الواقع ، يعمل الكافيين بشكل مباشر لزيادة إفراز إنزيم في الجسم ، وإطلاق المزيد من الأحماض الدهنية لاستخدام الطاقة ، مما يتيح لك الكثير من الطاقة للعمل بشكل أكثر صعوبة ، وفقا ل "أسرار الملحق محلية الصنع" جيف أندرسون. خذ 200 إلى 600 ملغ من خلاصة غرنا أو 100 إلى 300 ملغ من الكافيين ، أي ما يعادل واحد إلى ثلاثة أكواب قهوة قوية.
حريف
كايين تأتي من الفلفل الحار الساخن وسرعة معدل التمثيل الغذائي بسبب مركب كيميائي يعرف باسم كابسايسين ، وفقا لمادة العضلات واللياقة "المكملات الغذائية 101" جيم ستوباني. هذا العنصر يعزز حرارة الجسم الداخلية وقد يقلل من الجوع. خذ ما يكفي من كايين لتزويد 40،000 إلى 80،000 وحدة حرارة Scoville لكل حصة.
مستخلص الشاي الأخضر
الشاي الأخضر له خصائص حرق الدهون تتجاوز آثار محتواه من الكافيين الطبيعي ، وهو أقل بكثير من غرنا أو حبوب البن. الشاي الأخضر يحتوي على EGCG ، أو غاليت إيبيغالوكاتشين ، وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية polyphenol التي تسرع معدل استقلاب الأيض ، وفقا للمؤلف جيف أندرسون. طريقة واحدة للقيام بذلك عن طريق زيادة نشاط بافراز في الجسم. خذ 500 مليغرام من مستخلص الشاي الأخضر أو ما يماثله وهو موحَّد لاحتواء 300 ملغ من EGCG.
النارنج
هذه العشبة تأتي من مستخلص البرتقال المر ويحتوي على مركب كيميائي يعرف باسم synephrine. يشبه مستخلص نبات الليمون الحامض في تركيبة كيميائية إلى الإيفيدرين ، معدل الأيض دون زيادة كبيرة في معدل ضربات القلب أو ضغط الدم ، وفقا ل "ملاحق 101" في Stoppani. تأخذ 200 إلى 600 ملغ من aurantium الحمضيات ، موحد إلى 5 إلى 20 ملغ من synephrine ، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد.
يوهمبي
Yohimbe هو قلويد من غرب أفريقيا التي تم استخدامها تقليديا لتعزيز الرغبة الجنسية الذكور بسبب تأثيره الإيجابي على مستويات أكسيد النيتريك. عن طريق تثبيط مستقبلات ألفا ، يزيد المكون النشط في اليوهمبي من كمية الأحماض الدهنية التي يمكن إطلاقها من مخازن الدهون في مناطق الاضطرابات ، مثل البطن. تأخذ منتج قياسي ل 2 إلى 10 ملغ من يوهمبين ، العنصر النشط في عشب yohimbe ، ثلاث مرات في اليوم الواحد.
