على الرغم من أنك قد تتذكر تصارع الساق الهندي من طفولتك ، إلا أن اللعبة تذهب إلى أبعد من ذلك - فقد لعبها الأولاد في قبائل الأمريكيين الأصليين ، مع تسجيل أول مرة من قبل المستكشفين الإسبان في القرن السادس عشر.
وللتصارع ، يكمن اثنان من المعارضين على ظهورهما على الأرض ، جنباً إلى جنب ، مع وجود قدمين في اتجاهين متعاكسين. كل شخص يرفع الساق الداخلية إلى العد لثلاثة. في العد الثالث ، يقوم كل لاعب بتعليق ساق اللاعب الآخر خلف الركبة ويحاول إجبار الشخص الآخر على الالتفاف إلى الخلف.
من خلال تحسين التقنيات في مناطق معينة ، يمكنك أن تكون على يقين من أن تصبح منتصراً.
قوة
يتطلب إجبارك خصمك إلى لفة إلى الخلف تنشيطًا قويًا وسريعًا لعضلات الألوية. بعبارة أخرى ، ادفع خصمك للخلف بتخيل أنك تسحب كعب الساق النشط نحو الورك المقابل.
لتكوين إحساس عندما تنخرط في زغلك ، استلق على ظهرك بعقبك على الحائط. كلا الساقين ستكون على الحائط. محاولة الدفع عبر الجدار عن طريق التعاقد الخاص بك. هذه هي نفس مجموعة العضلات اللازمة للتغلب على خصمك بنجاح.
مزورة
على غرار مصارعة الذراع ، ينطوي المزيّف على الضغط بقوة ضد ساق خصمك ، ثم يخرج بسرعة من الضغط. هذا يدفع ساق خصمك إلى التحرك بشكل مفاجئ ، متبوعًا بسحب انعكاس للساق في الاتجاه المعاكس. هذا يحدث بسرعة كبيرة.
بمجرد توقف ساق الخصم عن زخمه الأمامي ويبدأ السحب القصير ، عكس زخم ساقك ودفع إلى الأمام مرة أخرى. إذا تم ضبط توقيتك بشكل صحيح ، فسيؤدي ذلك إلى الإمساك بخصمك عن غير نتيجتك وسيؤدي إلى فوزك.
نبضات
البقول هي مزيفة صغيرة سريعة ومتكررة. البديل دفع ضد ساقه الخصم مع الخلوات القصيرة. في اللحظة التي تشعر فيها أن خصمك يخفف من ضغط الساق ، ينتقل من النبض إلى قوة كاملة لضمان الفوز.
زوايا
عضلات الخاطف هي المسؤولة عن سحب الساق نحو خط الوسط الخاص بك وهي ما سوف يقاوم معظم القوة من خصمك. هذه العضلات ضعيفة بشكل خاص عند العمل بزاوية.
استخدم هذا لصالحك عن طريق دفع ساق خصمك خارج وركه بدلاً من العودة إلى الخلف. هذا يتطلب قوة أقل منك للف خصمك على.
