Methylsulfonylmethane ، والذي غالبا ما يختصر إلى MSM ، هو مادة كبريتية توجد بشكل طبيعي في جسمك. يباع MSM كمكملات غذائية لمجموعة متنوعة من أغراض تعزيز الصحة. كما هو الحال مع أي مكمل غذائي يجب عليك التحدث إلى ممارس الرعاية الصحية الخاص بك قبل استكماله مع MSM.
أساسيات MSM
تم العثور على MSM في المواد الغذائية والغذائية ، بما في ذلك الفواكه والخضروات والبرسيم والأسماك والحبوب وبعض أنواع الطحالب والحليب والشاي والقهوة. يتم إنتاج MSM أيضا في جسمك ، مما يعني أنك لا تحتاج إلى الحصول عليه من النظام الغذائي الخاص بك من أجل الحفاظ على الحياة. بسبب الكبريت الذي يوجد بشكل طبيعي في MSM ، فإنه يساعد على إزالة السموم من المعادن الثقيلة ويعزز وظائف الكبد الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، تقول فيليس بالتش ، وهي مستشارة تغذية معتمدة ، في كتابها "الوصفة الطبية للتداوي التغذوي" ، أن MSM تشجع على صحة الشعر والجلد والأظافر.
MSM والاضطرابات الالتهابية
يشير الممارسون الطبيون البديلون إلى أن إضافات MSM تساعد على علاج الألم المزمن ومجموعة متنوعة من الاضطرابات الالتهابية ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام والتهاب كيسي والتهاب الأوتار الوترية والتهاب الأوتار والتهاب العين. ووفقًا لـ "قاعدة البيانات الشاملة للأدوية الطبيعية" ، يمكن القول أن استخدام MSM هو الأكثر شيوعًا في علاج هشاشة العظام ، وقد توصلت دراسات متعددة إلى أن 3 جم من الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال MSM ، مرتين يوميًا ، يمكن أن يقللوا من الألم المرتبط بالتهاب المفاصل وتورمه ويعزز وظيفة المفاصل. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن بعض المرضى قد لا يعتبرون الفائدة المتواضعة ذات أهمية سريرية.
MSM والحساسية
يساعد MSM على تقليل الهيستامين في جسمك ، وهو المادة الالتهابية المسؤولة عن العديد من أعراض الحساسية. لذلك ينصح بعض ممارسي الطب البديل للرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال MSM لعلاج الحساسية. تحذّر "قاعدة البيانات الشاملة للأدوية الطبيعية" أنه اعتبارًا من عام 2011 ، فحصت دراسة سريرية واحدة فقط فعالية MSM كعلاج مضاد للحساسية. تم الاستشهاد بالدراسة في طبعة أبريل 2002 من "مجلة الطب البديل والتكميلي" وبحثت آثار MSM على التهاب الأنف التحسسي الموسمي. تم إعطاء الأشخاص الخمسين الذين شاركوا 2،600 ملغم من MSM يومياً لمدة 30 يوماً. في نهاية الدراسة ، عانى المشاركون من انخفاض في أعراض التنفس والأنف وكذلك زيادة في الطاقة.
استخدامات إضافية
يستخدم الناس أيضا MSM للمساعدة في علاج تشنجات العضلات والألم ، والربو ، والاكتئاب ، وتصلب الجلد ، والأنسجة الندبية ، وعلامات التمدد ، وفقدان الشعر ، والتجاعيد ، وأمراض اللثة ، واضطراب الجهاز الهضمي ، والإمساك المزمن ، التهاب المثانة الخلالي ، فرط حموضة المعدة ، القرحة ، الرتوج ، متلازمة ما قبل الحيض ضعف الدورة الدموية وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم MSM للمساعدة في الحماية من حروق الشمس وحرق الرياح وتعزيز التئام الجروح. يجب إجراء المزيد من الأبحاث للتأكد من فعالية MSM لهذه الأغراض.
