تعمل أشعة الشمس على تنشيط وتزويد فيتامين د ، ولكن يمكنها أيضًا إيصال الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يتم امتصاص الأشعة فوق البنفسجية في الجلد ، مما قد يسبب التجاعيد وسرطان الجلد. تعمل الواقيات الواقية من الشمس و sunblocks على حماية البشرة من هذه الأشعة الضارة. يمكن معرفة الاختلافات بين sunscreens و sunblocks تساعدك على اختيار المنتج الأنسب.
الخصائص
تحتوي مواد الحماية من الشمس على مواد كيميائية تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتقلل من الكمية التي تصل إلى الجلد ، وفقًا لمؤسسة الميلانوما الأمريكية (AMF). تمنع أشعة الشمس بشكل مادي الأشعة فوق البنفسجية من الوصول إلى الجلد. تميل أشعة الشمس إلى أن تكون شفافة وغير مرئية عند تطبيقها ، في حين تكون أشعة الشمس أكثر سمكا ، وتبقى مرئية عند تطبيقها ، ويصعب غسلها أكثر من المواد الواقية من الشمس.
حماية
يجب أن تحمي منتجات الحماية من أشعة UVA و UVB. تصف Go Sun Smart UVA بأنها تؤثر على طبقات الجلد الخارجية ، مما يسبب الشيخوخة والتجاعيد. يضر الأشعة فوق البنفسجية طبقات الجلد العميقة ، مما قد يتسبب في سرطان الجلد. يتم قياس كمية الحماية المقدمة من واقيات الشمس في وحدات الحماية من الشمس (SPF). يشير مستوى SPF الخاص بمنتج معين إلى المدة التي يمكن أن يبقى فيها الشخص في الشمس دون أن يُحرق ، وفقًا لما ذكره موقع Lifespan. على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم منتجًا بعامل حماية من الشمس 20 ، فيمكنك البقاء في الشمس 20 مرة أطول من عدم استخدام أي واقي من الشمس. كلما ارتفع مستوى SPF ، زادت الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. توفر الحواجز الشمولية مزيدًا من الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية من واقيات الشمس ، ولكن لا يتم قياس سُحُب الشمس بوحدات SPF ، وفقًا للـ AMF. الحبيبات الشمسية تحمي الجلد من أشعة UVA و UVB. تحمي واقيات الشمس من أشعة الشمس فوق البنفسجية ، لكن لا توفر جميعها الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
مكونات نشطة
تحتوي Sunblocks على مكونات معدنية ، مثل ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك وأكسيد الحديد ، التي تحجب الشمس جسديا ، وفقا ل Lifespan. قد تحتوي المواد الواقية من الشمس على مجموعة متنوعة من المكونات ، ولكن ينصح "لايفسبان" بالبحث عن المنتجات التي تحتوي على الأوكتينوكسايت ، أو أوكسي بنزون ، أوكتاليت ، أو البنزوفينون ، أو أنثريانيليت الميثيل في المكونات النشطة.
الاستخدام السليم
تعتمد الحماية الفعالة من الأشعة فوق البنفسجية على الاستخدام السليم للواقيات الواقية من الشمس والشمس. للحصول على أقصى قدر من الحماية ، يجب تطبيق واقيات الشمس قبل 30 دقيقة من الخروج للشمس للسماح للبشرة بامتصاص المواد الكيميائية الواقية ، وفقًا لـ Go Sun Smart. يجب إعادة استخدام واقي الشمس بعد السباحة أو التعرق ، حتى إذا كان المنتج مقاومًا للماء. Sunblock فعال بمجرد تطبيقه ، ولأنه يبقى على سطح الجلد ، فإنه يمكن تطبيقه على الفور قبل التعرض لأشعة الشمس.
توصيات
توصي AMF باستخدام واقيات الشمس مع عامل حماية من الشمس SPF لا يقل عن 15 - أعلى بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من بشرة فاتحة. يجب على الناس الذين هم حساسون بشكل خاص للشمس استخدام sunblocks. توفر الكريمات أو المستحضرات كمية من الحماية ، ولكن الزيوت تحتوي على مستويات أقل من عامل الحماية من الشمس (SPF) - عادةً ما تكون اثنين أو أقل - وتوفر حماية كافية من الأشعة فوق البنفسجية. استخدام الحماية من أشعة الشمس طوال العام ، سواء كان الجو مشمسًا أو غائمًا.
