إذا كنت تستمتع بالمأكولات الجنوبية ، فستصل في النهاية عبر شراب قصب السكر ، مما يضيف حلاوة ليس فقط للحلويات ولكن أيضًا إلى الأطباق الرئيسية. مصنوعة من عصير قصب السكر حتى تتكاثف ، شراب القصب لا يختلف عن شراب القيقب في الملمس ، ولكن ليس له نفس النكهة. قد يستهلك شراب القصب الذي يستهلك كثيرًا الأسنان الحلوة ، ولكن المنتج مرتفع جدًا بالسكر.
عالية في السكر
أوقية واحدة من شراب قصب يحتوي على حوالي 75 سعرة حرارية ، وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية. يتلقّى التقديم أيضا 20.5 غرام من [كربس] - كلّ من هم سكر؛ 4 ملليغرام من الكالسيوم. 18 ملليغرام من البوتاسيوم و 16 ملليغرام من الصوديوم. قصب السكر هو أساسا خالية من الفيتامينات. يجب على النساء والرجال البالغين الحد من تناولهم اليومي للسكر بما لا يزيد عن 100 و 150 سعر حراري ، على التوالي. يمكن باستمرار استهلاك السكر الزائد يؤدي إلى السمنة وأمراض القلب والسكري.
