خلال العصر الفيكتوري ، ارتدت النساء الكورسيهات لتخفف خصورهن وشكلن شخصياتهن في صورة ظلية جذابة في الساعة الرملية. في حين تم التخلي عن المبتدئين منذ زمن طويل إلى الموضات السابقة ، إلا أن المخصر قد عاد من جديد ، حيث استخدمه العديد من النساء للمساعدة في تخفيف الوزن. لدى "كورتيت ديت" "The Corset Diet" قيود قليلة على الطعام ، معتمدة بدلاً من ذلك على قطعة الملابس الفريدة نفسها لتشكيل الجسم وقمع الشهية. ناقش دائمًا خطط النظام الغذائي مع طبيبك قبل البدء.
هوية
تلبس المشدات عادةً على شكل تحتي ، وتغطي من الوركين إلى الثديين وتتكون من غمد من المواد الثقيلة التي تحتوي على دعائم داعمة في جميع أنحاء تصميمها وأربطة في الظهر لأقصى لياقتك ممكن. تشكّل بنية المشدّ القوية القسم الأوسط وضغط المعدة ، مما يخلق محيطًا محيطيًا مفرطًا ويخدِم الوركين والثديين.
الميزات
لا يضع حمية مشد أي قيود على السعرات الحرارية المستهلكة ولا يحظر بعض الأطعمة. وبدلاً من ذلك ، يقوم المشد بنفسه كل عمل ، مع ارتداء الملابس المقيدة مما يجعل من الصعب تناول وجبات كبيرة. المرأة على مشدات البرلمان تحتاج إلى ارتداء مشد ضيق من الساعة 9 صباحا حتى الساعة 9 مساء. لمدة ستة أسابيع. قد يأكل الأخصائيون الغذائيون ما يريدون حين يرتدون المشد ، على الرغم من أنه يجب عليهم تجنب تناول الأطعمة الصلبة قبل أقل من ساعتين من إزالة المخصر. يمكن أن تؤخذ المياه في أي وقت ، ليلا أو نهارا.
وظيفة
في حين أن هناك القليل من الأبحاث الطبية للتحقق من فعالية حمية المخصر ، فإن الأفراد الذين يتبعون إرشادات البرنامج يعانوا من تعرضهم لفقدان طبيعي للشهية ، حيث يقيد المخصر المعدة والبطن. حتى فكرة تناول وجبة كبيرة ستصبح أقل جاذبية بمرور الوقت. رؤية باستمرار شكل الساعة الرملية يخلق مشد قد توفر أيضا فائدة نفسية ، بمثابة تذكير مستمر لما يمكن أن يحقق الحد من تناول الطعام.
الاعتبارات
وبصرف النظر عن ضغط المعدة ، سيساعد المشد أيضًا في الوضعية ، مع الحفاظ على الجزء السفلي من الظهر ومستقيمًا. ومع ذلك ، فإن مشد دافئ مناسب يقلل من قدرتك على الانحناء أو التواء. أيضا ، تأكد من عدم سحب مشد ضيق بحيث يقيد التنفس. يجب أن يمنحك وضع مشد مناسب شعورًا لطيفًا في المعانقة ، وليس كضيق شبيه بالرقع. عند بدء النظام الغذائي ، اعط جسمك يومًا أو يومين للتكيف مع المخصر ، وارتدائه لبضع ساعات فقط في كل مرة ثم بناء لمدة 12 ساعة كاملة. مع تقدم النظام الغذائي ، قد تضطر إلى شد الأربطة بشكل متزايد أو حتى التحول إلى مشد أصغر لضمان ملائمة مناسبة.
