إن قيمة الجهاز الهضمي "تطهير" لإزالة السموم من الجسم أمر مثير للجدل ، ولكن الأدلة السردية تشير إلى أن التطهير على المدى القصير له فوائد في الرفاه العام. أحد مشروبات التطهير الشهيرة للتخلص من السموم هو زيت الزيتون وعصير الليمون. مصممة لتنظيف الكبد والمرارة ، يجب أن يتم هذا التنظيف خلال فترة يومين إلى ثلاثة أيام عندما يكون لديك التزامات قليلة ، لأنك ستحتاج إلى البقاء على مقربة من الحمام. من الأفضل أن تبدأ التنظيف في الصباح.
الخطوة 1
غسل الليمون جيدا. دحرجهم بين راحة يدك أو على طول طاولة أو منضدة لتخفيفها.
الخطوة 2
قطع الليمون في النصف العرضي والضغط على عصير خارج. عصارة اليد هي أسهل طريقة للقيام بذلك.
الخطوه 3
صب عصير من خلال شبكة مصفاة وفي خلاط الخاص بك. توقف عندما يكون لديك من 6 إلى 8 أوقيات. من العصير الطازج.
الخطوة 4
أضف 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون البكر. القياس ليس بالضرورة أن يكون دقيقا ؛ يمكنك استخدام ملعقة عادية إذا لم يكن لديك ملاعق قياس.
الخطوة 5
صب 8 أوقية. من الماء في الخلاط مع زيت الزيتون وعصير الليمون ، ثم دوامة حتى يتم مزجها جيدا النفط والعصير والمياه.
الخطوة 6
شرب الخليط على الفور ، أو أنه سوف يفصل. قم بعمل الدفعة الثانية في المساء ، ولا تأكل أي شيء صلب طوال اليوم. شرب الكثير من الماء ، وشاي الأعشاب ومرق الخضار إذا كنت تحصل على الجوع.
الأشياء ستحتاج
- الليمون الطازج
- سكين
- عصارة
- مصفاة شبكة غرامة
- الخلاط
- زيت الزيتون البكر الممتاز
- قياس الملاعق
- ماء
- شاي الاعشاب (اختياري)
- مرق الخضار (اختياري)
- التفاح (اختياري)
- غير مفلتر ، عصير تفاح عضوي (اختياري)
- الثوم الخام (اختياري)
- جريب فروت أحمر (اختياري)
نصائح
- جهز جسدك للتنظيف من خلال الأكل والشرب فقط للتفاح وعصير التفاح لمدة 24 ساعة قبل تنظيف زيت الزيتون وعصير الليمون. أضف 1 فص من الثوم الخام ونصف من جريب فروت أحمر مقشر ومبشور إلى تطهيرك للحصول على القليل من فيتامين C والألياف.
تحذيرات
- لا تأكل أي شيء آخر غير الخضار النيئة والفواكه والعصائر العضوية لمدة 24 ساعة على الأقل بعد تنظيفها.
