عادةً ما يحدث الكدمة على الساقين بسبب شيء يصيبهم ، ولكن قد يكون أيضًا بسبب ضعف كامن في الأوعية الدموية. كما يمكن أن يؤدي التمرين المكثف ، مثل الجري في الماراثون وركوب الدراجات والرياضة ، إلى إحداث كدمات في الساقين. قد يكون الكدمات التي تحدث بدون رضح واضح للساقين بسبب اضطراب طبي كامن أو دواء تتناوله. إذا كنت تعاني من كدمات باستمرار دون سبب واضح ، استشر طبيبًا. التماس عناية طبية فورية إذا كانت الكدمات شديدة وترافقها تورم في الساق.
الميزات
الكدمات هي نتيجة لكسر الأوعية الدموية. هذا يؤدي إلى تسرب الدم تحت الجلد. معظم الكدمات هي كدمات تحت الجلد ، والتي تحدث فقط تحت الجلد ، ولكن يمكن أن تحدث في العضلات أو العظام. تعتبر الكدمات العظمية الأكثر إيلامًا وحادةً بين الثلاثة. في معظم الحالات ، تختفي الكدمات بعد أسبوعين ، ولكن يمكن أن تستغرق فترة تصل إلى 30 يومًا لتتلاشى تمامًا.
كدمة وممارسة
التمارين المكثفة التي تضع الكثير من الضغط على الساقين يمكن أن تؤدي إلى كدمات ، خاصة إذا كنت تمارس التمرين لفترة طويلة من الزمن. يضعف التمرين عضلاتك والأوعية الدموية ، مما قد يؤدي في النهاية إلى حدوث كدمات. تشغيل الماراثون هو مثال جيد على ذلك. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من الكدمات أثناء أداء تمارين أقل إجهادًا ، ولا تتعرض لقدميك أو تصطدم بهما بشكل غير مقصود ، فقد تكون لديك مشكلة كامنة في الدم أو الأوعية الدموية. في هذه الحالة ، يؤدي التمرين فقط إلى جعل المشكلة أسوأ ، مما يؤدي إلى كدمات.
الأسباب الكامنة
الأدوية المسكنة للشيخوخة والدم ، مثل الأبيرين أو مضادات التخثر ، تساهم في حدوث الكدمات بعد ممارسة الرياضة. تنخفض أوعية دمك وجلدك مع تقدمك في السن ، مما قد يتسبب في حدوث كدمات عندما تكون تحت الضغط المتزايد للتمرين. الأدوية التي تضعف الدم لها نفس التأثير. يمكن أن تؤدي أيضًا أوجه القصور في الفيتامينات والمعادن المتضمنة في تخثر الدم ، مثل فيتامين ك وفيتامين ج ، إلى حدوث رضوض بعد التمرين. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون أحد الأسباب المرضية الكامنة وراء اضطراب طبي أساسي يسبب تجلط الدم. تخترق الجلطة عندما تمارس الرياضة ، لتشكل كدمة. في حالات نادرة ، يقع اللوم على مرض أكثر خطورة ، مثل السرطان أو أمراض الكلى أو الهيموفيليا.
الاعتبارات
معظم الكدمات ستذهب لوحدها بدون علاج. إذا كانت الكدمات أكثر شدة ، يمكن أن تساعد راحة ساقيك ورفعهما فوق القلب الدم من التجميع. يمكن أن يساعد التفاف الكدمة بضمادة على تسريع عملية الشفاء. قد تساعد المراهم التي لا تستلزم وصفة طبية في تهدئة الألم. إذا كان لديك كدمة مراراً وتكراراً نتيجة للتمرين المكثف ، فلا داعي للقلق. ومع ذلك ، فإن الكدمات التي تحدث نتيجة للتمرين الخفيف وعدم وجود صدمة واضحة تثير القلق. إذا كانت هذه هي الحالة ، أو إذا كانت الكدمات شديدة ، استشر طبيبك لاستبعاد وجود مشكلة طبية كامنة. ناقش أي أدوية تتناولها للتأكد من أنها لا تساهم في الكدمات. إذا كان هناك تورم مفرط على ساقيك مع الكدمات ، فاطلب العناية الطبية الفورية لأنك قد تعاني من متلازمة المقصورة ، والتي تتطلب تدخل جراحي لتصريف السوائل الزائدة من ساقك.
