تسليط الجلد الجميع - انها ليست ملحوظة فقط. في الواقع ، وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، فإن الجسم البشري يتخلص من 30000 إلى 40000 من خلايا الجلد كل يوم.
ومع ذلك ، عندما يكون الجلد جافًا جدًا أو يتضرر من الحروق أو الاضطرابات الجلدية أو الالتهابات ، فقد تنقطع أجزاء أكبر من الجلد الميت. يمكن أن يؤدي إزالة هذا الجلد يدويًا ، عن طريق التقشير أو التمزق ، إلى زيادة خطر النزيف أو العدوى. لذلك للتخلص من تقشير البشرة ، الصبر مطلوب.
أفضل رهان هو الاستحمام أو الاستحمام بانتظام لتسريع عملية التخلص من المواد الطبيعية ، والحفاظ على رطوبة البشرة لمنع جفافها وإخفاء التقشير أثناء انتظارك للبشرة.
الخطوة 1: تقييم بشرتك
إذا كان لديك تقشير الجلد ، فإن الخطوة الأولى هي تحديد السبب ، وطلب الرعاية الطبية إذا كان محددًا. العلاج المنزلي معقول ، على سبيل المثال ، إذا كان التقشير بسبب الجلد الجاف أو بسبب حروق الشمس الأخيرة.
ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من حروق شديدة ، أو إذا كان تقشير الجلد مصحوبًا بالاحمرار أو التورم أو الحمى أو التصريف أو الانزعاج ، راجع الطبيب قبل محاولة العلاج المنزلي.
الخطوة 2: حافظ على رطوبتها
الصورة الائتمان: الصورة الائتمان: دايل ديفيدسون / الطلب وسائل الإعلام في كل مرة تستحم أو تستحم ، تنطفئ بعض خلايا جلدك الميتة - وبقع الجلد المتقشر. ولكن ليس كل هذا الجلد المتقشر يسقط بسهولة ، لأن الجلد تحته يحتاج إلى الشفاء التام أولاً.
لإزالة بقع جاهزة ، أقضي عدة دقائق في حمام أو دش فاتر ، ونظف البشرة بلطف بمنظف معتدل. تجنبي الاستحمامات الطويلة أو الحمامات الساخنة ، حيث يمكن أن تجرد البشرة من الزيوت الطبيعية وتسبب المزيد من الجفاف والتهيج. قومي بتجفيف بشرتك بمنشفة وتجنب الفرك ، مما يزيد من تلف الجلد.
الخطوة 3: رطب ، ترطيب ، ترطيب
الصورة الائتمان: الصورة الائتمان: دايل ديفيدسون / الطلب وسائل الإعلام بسخاء مرطب للبشرة على الأقل مرتين يوميا ، وخلال بضع دقائق من الانتهاء من كل حمام والاستحمام. لن يساعد هذا فقط في الحفاظ على رطوبة بشرتك ، ولكن هذه الممارسة ستقلل من الحكة والحكة ، وتجعل بشرتك التقشير أقل ملحوظة. العديد من الكريمات المرطّبة والمراهم والمستحضرات والزيوت لها خواص ملطفة ، والتي تهدّئ الطبقة العليا من الجلد ، وتخفّض فقدان الماء من خلال الجلد.
الخطوة 4: إدارة الشروط الأساسية
الصورة الائتمان: الصورة الائتمان: دايل ديفيدسون / الطلب وسائل الإعلام إذا كانت بشرتك التقشير مرتبطة بالإكزيما ، وهو التهاب أو تهيج في الجلد ، أو الصدفية ، وهي حالة جلدية تسبب بقع الجلد المتقشرة والحكة ، اطلب المشورة الطبية حتى تكون لديك إستراتيجية إدارة فعالة. إزالة المشغلات المعروفة أو المواد المهيجة ، واستخدام المراهم والأدوية الموضعية هي طرق شائعة لإدارة الأعراض من هذه الظروف.
الأشياء ستحتاج
- مرهم مرطب ، كريم أو غسول
- المراهم أو الأدوية الموصوفة لأي حالات جلدية مشخصة
نصائح
- * إذا كان الجلد التالف مرتبطًا بشيء تقوم به أو لا تفعله ، فقد تتمكن من منع تقشير الجلد في المقام الأول. فمثلا:
تحذيرات
- نادرا ، تقشير الجلد هو علامة على وجود اضطراب طبي أكثر خطورة. إذا كانت لديك مشكلة مستمرة في تقشير البشرة ، أو إذا لم تحل المعالجة المنزلية هذه الأعراض ، فاطلع على طبيبك.
تم التعليق بواسطة Kay Peck، MPH RD
