ارتفاع الكولسترول له تأثيرات مختلفة على جسمك ، واحد منها هو التعب. عندما تبني اللويحة في جدران الشرايين ، فإنها تؤدي إلى حالات مثل أمراض القلب التاجية وأمراض القلب التاجية وأمراض الأوعية التاجية الدقيقة CMD. وعلى الرغم من أن الكوليسترول المرتفع نفسه لا يسبب الإرهاق مباشرة ، إلا أن الظروف الناتجة عن ذلك يمكن أن تحدث.
تصلب الشرايين
تصلب الشرايين هو مرض ناجم عن تراكم البلاك في جدران الشرايين. أحد عوامل الخطر الرئيسية لتصلب الشرايين هو ارتفاع نسبة الكوليسترول ، وفقا لما ذكره الطبيب المنتجة FromYourDoctor.com. جعل اللوحة تصل هذه المواد في الدم كما الكولسترول، والدهون والكالسيوم يضيق جدران الشرايين، ومنع تدفق الدم إلى قلبك ومناطق أخرى من الجسم. يمكن أن يؤدي إلى مرض القلب التاجي ولكن هو أيضا عامل خطر لمرض الأوعية الدموية التاجية.
مرض الأوعية الدموية التاجية
ينتج مرض الأوعية الدموية التاجية عندما تتشكل اللويحات في الشرايين الأصغر التي تؤدي إلى قلبك. على عكس CHD ، لا تؤدي اللوحة المسببة لـ CMD دائمًا إلى انسداد. النساء أكثر عرضة من الرجال لتطوير هذه الحالة ، ربما بسبب انخفاض في هرمون الاستروجين خلال انقطاع الطمث. على الرغم من أن كلا من CMD و CHD يزيدان من خطر الإصابة بنوبة قلبية ، إلا أن أعراضهما تختلف قليلاً. آلام الصدر من أمراض الشرايين التاجية (CHD) تميل إلى التفاقم أثناء النشاط وتهدأ عندما ترتاح. يستمر الألم الناتج من CMD لمدة 10 دقائق على الأقل ويستمر لمدة أطول من 30 دقيقة. تتضمن الأعراض الأخرى المرتبطة بـ CMD التعب وقلة الطاقة ومشاكل النوم.
اختبار الكوليسترول
وبحسب جمعية القلب الأمريكية ، فإن اختبار الكوليسترول يجب أن يبدأ في سن 20 عامًا. توصي AMA بإجراء هذا الاختبار مرة واحدة كل خمس سنوات. الغرض منه هو تحديد خطر الإصابة بأمراض القلب. إذا أظهرت النتائج أن مستويات الكولسترول لديك مرتفعة جدًا ، يمكن للطبيب البدء في العلاج مبكراً ، مما قد يساعد في منع حدوث مضاعفات في القلب والأوعية الدموية ، مثل CHD و CMD.
مستويات الكولسترول الصحي
يعتمد المدى الصحي للكوليسترول على نوع الكوليسترول. يجب أن يكون البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL 129 ملغ / دل أو أقل. الأمثل هو 100 ملغ / دل أو أقل ، ويقول AHA. LDL الخاص بك هو ما يعتبره الطبيب الأكثر أهمية. يسبب تراكم الترسبات في الشرايين. البروتين الدهني عالي الكثافة ، HDL ، هو الكوليسترول الجيد ويجب أن يكون عاليًا ، وليس منخفضًا. المستويات المثلى هي 60 ملغ / دل أو أكبر. الكوليسترول الكلي هو تتويج لجميع الكولسترول في الدم ، ويجب أن يكون 200 ملغ / دل أو أقل.
علاج او معاملة
يبدأ العلاج المعتاد لارتفاع الكولسترول بتجديد نظامك الغذائي. تبادل الوجبات الخفيفة عالية الدهون ، مثل رقائق البطاطس والكعك ، للفواكه والخضروات الطازجة. خفض محتوى الدهون المشبعة إلى 10 في المئة أو أقل من إجمالي السعرات الحرارية اليومية ، وفقا MayoClinic.com. وتشمل الدهون المشبعة منتجات حيوانية مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان الكاملة الدسم والبيض. مبادلة هذه للدواجن والسمك ومنتجات الألبان غير الدسم وبدائل البيض. التمرين يكمل جهودك. ثلاثون دقيقة يوميًا معظم أيام الأسبوع تساعد على تقليل LDL وزيادة مستوى HDL لديك. يمكنك المشي أو ركوب دراجة أو الرقص إلى موسيقاك المفضلة. إذا لم تكن هذه الجهود كافية ، قد يصف لك الطبيب دواءًا يخفّض الكوليسترول.
