متلازمة القولون العصبي ، كما يشار إلى القولون العصبي ، يؤدي إلى تقلص الأمعاء أبطأ أو أسرع من المعتاد. بسبب الاختلاف في الطريقة التي تتقلص بها الأمعاء ، يمكن أن يتسبب هذا في الأمعاء الغليظة في خلق الغاز والألم والتشنجات ونوبات مفاجئة من الإسهال أو الإمساك. قد تكون الأعراض أكثر حدة في أوقات معينة ، حسب النظام الغذائي وعوامل أخرى في نمط الحياة.
الأعراض
هناك مجموعة متنوعة من الأعراض التي قد تواجهها مع القولون العصبي مثل ألم التشنج في أسفل البطن والانتفاخ والغاز. يمكن أن يسبب الإحساس بالتقلصات ، بالإضافة إلى الانتفاخ وغاز الأمعاء ، آلام أسفل الظهر إذا كان الغاز والتشنج شديدان بدرجة كافية. قد تعاني أيضًا من الألم بعد تناول الوجبات أو أثناء محاولة الحصول على حركة الأمعاء. تشمل الأعراض الأخرى الإسهال والإمساك ، أو نوبات من كلاهما ، المخاط في البراز والشعور كما لو لم تكن قد انتهيت من إفراغ أحشاءك بالكامل حتى بعد عدم ظهور أي شيء آخر. قد تشعر أيضًا بالحاجة الفورية إلى الذهاب إلى الحمام بمجرد استيقاظك أو أثناء أو بعد الوجبة.
الأسباب
السبب الدقيق لقول القولون العصبي غير معروف ، ولكن أكثر من نصف المصابين بالـ IBS يعانون أيضا من مشاكل نفسية مثل الاكتئاب والقلق ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. كما يلعب النظام الغذائي دورا حاسما في القولون العصبي. بعض الأطعمة ، مثل منتجات الألبان ، قد تزيد من صعوبة حركة الأمعاء ، في حين أن البعض الآخر ، مثل الأطعمة الحارة أو الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر ، قد يسبب الإسهال. بعض الأطعمة مثل الخس والملفوف والقرنبيط والفاصوليا المخبوزة والحلوى الصلبة والمشروبات الغازية يمكن أن تسهم في ظهور أعراض مرتبطة بالـ IBS مثل الغاز والانتفاخ.
العلاجات
ليس لدى الـ IBS علاج ، لكن هناك طرق لإدارة الأعراض. يوصى الأطباء في بعض الأحيان باستخدام مكملات الألياف أو أدوية مسهلة للمساعدة على تخفيف الإمساك ، وفقًا للمركز الوطني لمقاصة المعلومات عن أمراض الجهاز الهضمي. على نفس المذكرة ، قد يوصي طبيبك الأدوية لخفض الإسهال ومضادات التشنج للمساعدة في السيطرة على تقلصات العضلات من القولون والحد من آلام في البطن.
تغيير نمط الحياة
يمكن أن يساعدك تغيير نظامك الغذائي على تجنب أو تقليل بعض الأعراض التي تواجهها. أضف المزيد من الأطعمة الليفية للمساعدة على الحفاظ على حركة الأمعاء بانتظام وإزالة الأطعمة المعروفة التي تسبب الإسهال. ممارسة الرياضة بانتظام واليوغا يمكن أن يساعد بالإضافة إلى الحصول على كمية كافية من الراحة. تجنبي المواقف المجهدة وامنح نفسك الوقت الكافي للاسترخاء للمساعدة على منع توتر العضلات.
