ألم الصدر مخيف دائماً ، خاصة عندما يحدث عند أخذ نفس عميق. يمكن أن يكون سبب ذلك واحد من عدة شروط ، وبعضها حميدة والبعض الآخر خطير. إذا كنت تهرول وتؤلم صدرك ، توقف عن ما تفعله. إذا لم يتم حل المشكلة بسرعة ، فاطلب الرعاية الطبية الطارئة.
ممارسة المستحثة الربو
إذا كنت تعاني من الربو ، فأنت بالفعل على دراية بالسعال والصفير وضيق الصدر المصاحب للهجوم. حتى لو كنت لا تعاني عادة من هذه الأعراض ، فإن ألم الصدر مع ضيق التنفس أثناء الجري قد يشير إلى الربو المستحث بالرياضة. عادة ما تبدأ هذه الأعراض بعد عدة دقائق من بدء التشغيل ، وقد تستمر لمدة تصل إلى ساعة بعد التوقف. الجري في الطقس البارد قد يجعل الحالة أسوأ. قد يعطيك طبيب الأدوية قبل أو بعد الجري للمساعدة في منع أو علاج أي هجوم.
ألم في القلب
أول ما قد يتبادر إلى الذهن إذا كنت تعاني من ألم في الصدر أثناء الجري هو نوبة قلبية. إذا كان ألمك يزداد سوءًا عند أخذ نفس عميق ، يلاحظ المجلس الأمريكي المعني بالتدريب ، فمن غير المحتمل أن يكون مرتبطًا بقلبك - لأن ألم النوبات القلبية لا يزداد سوءًا عادة مع التنفس. تشمل أعراض نوبة قلبية ألم سحق ، ألم أسفل ذراعك أو فكك الأيسر وضيق الصدر والتعب والضعف المفاجئ أو الإغماء. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فاتصل برقم 911 فورًا.
شد عضلي
أثناء الجري ، قد ترهق عضلة في جدار الصدر أو في مكان آخر في الجذع العلوي. هذا يمكن أن يسبب الألم ، وإذا كانت العضلات بالقرب من الحجاب الحاجز أو في جدار الصدر ، قد يزداد هذا الانزعاج سوءًا عندما تأخذ نفسًا عميقًا. قد تكون قادرًا على تحديد مكان توتر العضلات عن طريق تحريك جسمك والإشارة إلى الحركات التي تجعل الألم أسوأ. إذا كنت تعاني من توتر في العضلات ، استرح في المنطقة. ضع الثلج أو الحرارة من أجل الراحة ، وإذا لم تتحسن خلال أيام قليلة ، راجع طبيبك.
عدوى الرئة أو تجلط الدم
قد يشير الألم المفاجئ عند أخذ التنفس إلى إصابة الرئة ، مثل الالتهاب الرئوي أو ذات الجنب. إذا كنت مصابًا ببرودة أو عدوى تنفسية خفيفة وتطور الألم أثناء الجري ، فاطلع على طبيبك لتقييم عدوى الرئة. الصمة الرئوية ، أو جلطة دموية في الرئة ، هي حالة أخرى قد تسبب ألمًا مفاجئًا عند أخذ نفس عميق. أي ألم حاد عند التنفس لا يزول بعد عدة دقائق تبرر رحلة إلى طبيبك.
