يمكن أن يقع ألم الركبة من الجري في الأمام ، على السطح الخارجي أو الخلفي للركبة. الركبة هي مفاصل معقدة تشريحيا ، لذلك يمكن أن يكون الألم الذي يسببه بسبب عدد من الأسباب. هذه مجموعة من الإفراط في الاستخدام والإصابات الفعلية ، والتي يمكن معالجتها ، إلى نمو حميدة ، والتي يجب إزالتها. التشاور مع طبيبك إذا كنت تعاني من آلام في الركبة من الجري.
الأسباب
ركبة العداء ، ألم يؤثر على مقدمة الركبة ، يمكن أن يكون بسبب الإفراط في الاستخدام أو الإصابة أو خلع أو عدم محاذاة الرضفة أو الأقدام المسطحة. المشاكل في مناطق أخرى من الجسم ، مثل عضلات الفخذ أو الظهر أو الفخذ ، يمكن أن تسبب أيضًا ألمًا في الركبة. يمكن أن يتسبب الاستخدام الزائد في متلازمة الفرقة اللفائحية ، والتي تؤثر على الأنسجة في الجزء الخارجي من الركبة مما يساعد على تثبيت الركبة. إن كيس بيكر ، وهو نمو حميد ، يسبب تورمًا وألمًا وراء الركبة ، في النقطة التي تلتقي فيها الساق العليا بالساق السفلي. يجب إزالة هذا النمو جراحيا. الراحة ، التمدد المناسب ، التقويمية للأقدام المسطحة وتمارين الركبة والفخذ قد تخفف من متلازمة العداء في الركبة و iliotibial band.
