مرض باركنسون هو مرض تنكسي عصبي يتميز بفقدان الدوبامين في الدماغ ، مما يؤدي إلى تغيرات في السيارات والمزاج والتغيرات المعرفية. يعالج مرض باركنسون عادة بالأدوية. إن إضافة تدريب القوة لخطة العلاج يمكن أن يعزز التحسينات في الأداء.
فقدان السيطرة على السيارات في مرض باركنسون
يعاني المرضى المصابون بمرض باركنسون من اضطرابات في الحركة والتوازن والتحكم في المحركات. ومن الأعراض الشائعة الصلابة والهزات وبطء الحركة الذي يُعرف بالبطء في حركات الانطلاق. قد يعاني المرضى من صعوبة في المشي ولديهم مشية بطيئة وخلط وموقف غير مستقر.
تحسين Bradykinesia والحركة
نقص القوة هو أحد الأسباب التي تجعل الأشخاص الذين يعانون من مرض باركنسون أبطأ في بدء الحركات. أظهرت دراسة قام بها ديبل وزملاؤه عام 2006 أن المرضى الذين يعانون من مرض باركنسون الذين أجروا تقلصات رباعية الرؤوس عالية القوة ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 12 أسبوعًا لديهم حجم أكبر من العضلات والقوة ، وكانوا قادرين بشكل أفضل على تسلق السلالم والتحرك أكثر من المجموعة التي تلت روتين تدريبي معياري لباركنسون.
تحسين التوازن
إن زيادة تدريب القوة على رعاية مرض باركنسون يحسن توازن المرضى أكثر من مجرد موازنة التدريب وحده ، حسب هيرش وزملائه في دراسة أجريت عام 2003. كان المرضى الذين قاموا بتدريب المقاومة الذين يستهدفون الباسطة و الركبتين و ثنيات الكاحل ، بالإضافة إلى تدريب الروتيني الروتيني ، قادرين على الحفاظ على توازنهم لفترة أطول دون أن ينخفضوا عن المرضى الذين قاموا بتدريب الرصيد فقط. كما زادت القوة في المجموعة التي قامت بتدريب المقاومة.
تحسين المشي
في كثير من الأحيان Bradykinesia يؤدي إلى مشية مميزة ، خلط shuffling المرتبطة مرض باركنسون. استغرق المرضى الذين تدربوا قوتهم مرتين في الأسبوع لمدة ثمانية أسابيع خطوات أطول ، وساروا بسرعة واستقروا أكثر مما كانوا قبل خضوعهم للتدريب. ركزت التدريبات في هذه الدراسة من قبل سكانديلس وزملاؤه على تحسين القوة في الأطراف السفلية.
توصيات التمرين
المرضى الذين يعانون من مرض باركنسون الذين يرغبون في بدء نظام تمرين يجب عليهم التشاور أولاً مع أطبائهم. توصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي بتدريب القوة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لكل مجموعة عضلية. يجب أن تتكون كل جلسة من 8 إلى 10 مرات تكرار ، وقد يجد مرضى باركنسون أنه من الأسهل إجراء ذلك باستخدام آلات تدريب القوة. يمكن الجمع بين تدريب القوة مع نشاط الهوائية المعتدلة ، مثل السباحة أو المشي ، وتمتد لتحسين المرونة.
