يحدث الفتق الشرسوفي في بطنك العلوي عندما يكون جزء من الغشاء البريتوني ، أو بطانة تجويف المعدة ، نظير الانفصال في جدار العضلات. يعتبر الفتق الشرسوفي شائعًا أكثر من الفتق في أسفل البطن ، مع معدل انتشار يبلغ 0.5٪ فقط ، وفقًا لما ذكره K.M Erickson of Sonographers.ca. الرجال أكثر من هؤلاء النساء ، في نسبة حوالي 3 إلى 1. قد يكون لديك فتق شرسوفي منذ ولادتك. قد يظهر فتق مختزل ويختفي.
موقعك
يجب تجنب ممارسة تمارين عضلات البطن العليا عندما لا يتم تقليل فتق شرسوفك. هذه هي نفس العضلات المستخدمة عند العطس أو السعال. توخ الحذر عند إجراء أي تمرينات تتضمن العضلات بين القص وسركتك ، حيث يقع فتقك الشرسوفي. قد تكون قادراً على رؤية فتق شرسوفك الشرياني عند البدء في عمل situp. قد تؤدي بعض وظائف اليوغا إلى تفاقم فتق شرسوفك ، خاصةً تلك التي تجعلك أحمرًا في الوجه.
ممارسة واصلاح
لا توجد تمارين لعلاج فتق شرسوفي. يمكن للجراح الخاص بك فقط علاج فتق شرسوفك بشكل فعال. ستقوم بتخفي الفتق الصغيرة أو استخدام شبكة سلكية لاحتواء فتق كبير. ممارسة الرياضة أمر حيوي لصحتك في الأيام التي تلي إصلاح فتق شرسوفي. يشير المركز الشامل لجراحة المناظير إلى أنه من المهم للغاية أن يبدأ المرضى في التحرك بعد يوم من إصلاح الفتق الشرياني للحد من خطر الإصابة بمضاعفات ما بعد الجراحة مثل الالتهاب الرئوي ، والتخثر الوريدي العميق والانصمام الرئوي. سوف يركز العلاج المبكر على التدريبات ليعيدك بسرعة إلى أنشطتك المعتادة في الحياة اليومية.
بعد العلاج الجراحي
إصلاح الفتق الشرسوفي باستخدام تقنيات الحد الأدنى من التدخل الجراحي مثل جراحة المناظير يتطلب القليل جدا من العلاج البدني بعد الجراحة. تم تصميم التمارين الرياضية لمساعدتك على الخروج من السرير والعودة إلى الحياة الطبيعية. في اليومين الأولين بعد الجراحة ، سيساعدك المعالجون على تقوية العضلات التي تحتاجها للانتقال من وضع زرع إلى الجلوس على حافة السرير. بعد ذلك ، سيساعدك على استعادة القدرة على الانتقال من وضع الجلوس إلى الوقوف. كرر هذه التمارين عدة مرات كل يوم.
تمرين عام
يجب على جميع مرضى الفتاق ، قبل وبعد جراحة الإصلاح ، تجنب الرفع الثقيل والتوتر وأن يتم تشجيعهم على استخدام ميكانيكا الجسم المناسبة. لا تمارس أي تمرين شاق لمدة أسبوعين بعد الجراحة. تجنب التمارين التي تمارس الضغط على عضلات البطن العليا ، مثل تلك التي قد تستخدمها عند الضغط على حركة الأمعاء. يستخدم Situps ورفع الأثقال وبعض مواقف اليوغا هذه العضلات.
