واحد لا يستيقظ ببساطة في صباح أحد الأيام ويقرر السير على جبل. كليمنجارو. ما لم تكن أحد الحمالين التنزانيين الذين يقومون بذلك من أجل لقمة العيش ، فإن الأمر يحتاج إلى شهور من التدريب مسبقًا وكمية هائلة من القوة البدنية والقوة الداخلية والإرادة المطلقة لقمة ذروة 19،341 قدم في تنزانيا - أعلى قمة في أفريقيا.
وحتى إذا كنت قد وضعت كل ما يلزم من عمل للحصول على شكل متسلق ، فليس هناك ما يضمن أنك ستكون مستعدًا لما يلقيه الجبل عليك. يحاول حوالي 35،000 شخص قمة كلمنجارو كل عام ، لكن نصفهم فقط يصلون إلى القمة.
هناك مرض المرتفعات الذي يتعامل مع درجات الحرارة المتناقصة باستمرار وأنت بالقرب من القمة ، والرياح التي يبدو أنها تخرج من العدم وبثور شرسة ، وكدمات وفقدان أظافر القدم. ولا تنسى الإرهاق الجسدي والعقلي الكامل الذي يأتي من المشي لمسافات طويلة من 30 إلى 45 ميلاً (حسب مسار رحلتك) مباشرة إلى أعلى الجبل لمدة ستة إلى 10 أيام.
لقد تحدثنا مع نساء KiliClimb2016 # لمعرفة ما يتطلبه الأمر لتسلق Mt. كليمنجارو - جسديا وذهنيا - ومعرفة ما إذا كانوا سيفعلون ذلك مرة أخرى.
ولادة # KiliClimb2016
في سبتمبر 2016 ، تجرأت مجموعة من 17 امرأة ملهمة (ودليلها ، قناة ديسكفري المضيفة جيف إيفان) إلى قمة هذا الجبل - وهو أعلى جبل مستقل في العالم.
هدفهم؟ لتمكين أنفسهم - والنساء في كل مكان - لمواجهة التحديات معا وكسر الحواجز. كانت فلسفتهم الأساسية هي: "معاً نحن أقوى مما يمكن أن نتفرق فيه ، ونحن أقوى من أي شيء في طريقنا".
بدأت المجموعة مع إيفانز ، هيذر طومسون (اسم قد تكون معتادًا عليه إذا كنت من محبي "ربات البيوت الحقيقيات في نيويورك") و Remembrance "Memmy" Staber (مدرب شخصي معتمد وسفير للمنظمات غير الربحية No Noriers) الذي كان صديقًا لطومسون منذ الصف الخامس.
يقول طومسون: "لقد وضعنا فكرة التسلق للعالم من خلال الإنترنت والمنصات الاجتماعية للإعلان عن أننا كنا نفعل ذلك وفتح التطبيقات لبناء فريقنا الديناميكي". انضم بعض أصدقائهم الآخرين ، بينما كان الآخرون غرباء "تجمعوا من خلال الدعوة إلى المغامرة وفرصة للتحريض على التغيير والأفكار والمسارات الجديدة بشكل فردي وكفريق".
وشملت المجموعة النهائية أيضاً إيفون هيب (وهي من قدامى المحاربين المتقاعدين العسكريين) ، وأنجي شيرمان (إحدى الناجيات من جراحة استئصال الثدي والدماغ) ، وأميليا أنطونيتي (رجل أعمال ومدير تنفيذي) ، وإدي ماغنوس (صحفية وأستاذة في كلية ميرسي) و 11 امرأة أخرى من مجموعة متنوعة من الخلفيات.
"خلال التدريب تعلمت الكثير عن نفسي. لقد وجدت أنني أستطيع دفع جسمي وعقلي إلى أبعد من أي حدود أو معتقدات كنت أفكر بها ذات مرة. وجود عدة ساعات من العزلة في الجبال لم يعد فقط جسدي ، ولكن أيضا جعلني أقرب إلى هدفي الحقيقي لهذا التسلق. كنت أتسلق إلى LET GO وأبدأ من جديد. "- أنجي شيرمان ، متسلقة وصاحبة مجوهرات Good Vibe Tribe
الاستعداد لتسلق العمر
على الرغم من أن التسلق نفسه دام سبعة أيام ، إلا أن معظم المتسلقين بدأوا التدريب قبل أربعة إلى خمسة أشهر من الموعد المحدد. وكما تعلمون ، فإن التدريب ينطوي على الكثير من المشي لمسافات طويلة.
يقول ستابر: "بدأت العمل لمدة أربعة أشهر ، وتدربت على المشي لمسافات طويلة خمسة أيام في الأسبوع". تراوحت ارتفاعاتها بين رحلات قصيرة من ثلاثة إلى خمسة أميال إلى مسافات أطول من ثمانية إلى 10 أميال - كل ذلك أثناء ارتدائها عبوة 15 رطلاً.
كما عالجت العديد من النساء بعض من 14 في ولاية كولورادو استعدادًا للتسلق على ارتفاع. لأولئك الذين لا يعرفون لغة تسلق الجبال ، أي جبل أعلى من 14000 قدم في الارتفاع. وفي الولايات المتحدة ، لا يوجد مكان مع 14 أكثر من كولورادو.
يقول متسلق إيلي ويهينماير من مدينة غولدن بولاية كولورادو: "على الأقل مرة واحدة في الأسبوع ، قمت بتسلق 14 عامًا" ، وقام ، بالإضافة إلى الارتفاعات ، بعمل ساعتين يوميًا (أحيانًا في الساعة 6 صباحًا أو 10 مساءً).
"كان هذا التسلق بمثابة تكرار مثالي للأيام التي أجدها في كليمنجارو حيث في الأعلى أقول ،" حسنًا. كان هذا التسلق قوياً بما فيه الكفاية "." كان ويهينماير قد حاول في السابق عقد قمة كليمنجارو ، لكنه استغلها قبل الوصول إلى القمة. لذا كانت هذه المرة أكثر تصميماً.
ولكن ، كما هو الحال مع أي مسعى يتطلب جهدا بدنيا ، كان من الضروري أن يدور تدريب المتسلقين حول الحركات الوظيفية. يقول تومسون: "كان الأمر يتعلق بتدريب جسدي بالكامل ثم إعداده ليتمكن من رفع نفسه ودفع الصخور".
لذا ركز مدرّبها ، ويل توريس ، على تمارين رياضية مثل قفزات ، قفزات صندوقية وطلقات المشي. كان التركيز على تدريب القوة الكاملة للجسم ، مع التركيز بشكل خاص على العمل الأساسي ، مما يعني القيام بتمارين مثل التستر التركية ، والجلوس في الفراغ المرجح والكثير من القرفصاء.
يقول تومسون: "لقد أتقننا تدريب قوة الجسم بالكامل ونمتلك بالفعل القلب". "أتقنت الحركات قبل أن أضيف وزنا ، ثم أضفت الوزن بحركات مثالية. الذي جعل كل الفرق ".
"كيليمنجارو يضع أهمية على التدريبات الخاصة بك لا مثيل لها. كلما زادت صعوبة عملك ، كلما كان لديك المزيد من المتعة على الجبل. ولكن ما وجدته بعد أشهر من العمل ؛ يبدأ المرح حقا عندما تقول ببساطة نعم ". - إيلي Weihenmayer ، متسلق Kilimanjaro للمرة الثانية
"كيليمنجارو لا ينبغي الاستخفاف به. أنت على بعد أميال وأميال ، عاليا وبعيدا عن الحضارة. ويجب أن يعرف الأشخاص الذين تختارهم أن يقودوك إلى سقف أفريقيا ما يفعلونه. "هيذر طومسون ، متسلقة وربة منزل حقيقية في نيويورك
ما حدث في الجبل
وباستثناء يوم القمة ، ارتفعت النساء سبع ساعات كل يوم. يقول تومسون: "إن القطب ، الذي كان واضحًا وبطيئًا في اللغة السواحيلية ، كان هو المسار". وأشارت إلى أن الذهاب بسرعة كبيرة يزيد من خطر بعض من الآثار الجانبية الأكثر شدة لمرض المرتفعات والحرق في وقت مبكر.
في كل صباح ، استيقظ الفريق مبكراً بعد النوم. يتذكر طومسون: "تركت الخيمة الخاصة بك مرتدية جميع معداتك معبأة ، وتم تجهيز حزمة اليوم الخاصة بك ، وملء المياه ، واذهب للحصول على بعض اليرقات الصباحية ، وانطلق في رحلة اليوم".
يمكن أن لا يزيد وزن حزمة كل متسلق في اليوم الواحد عن 25 رطل (لا تريد حملها أكثر من ذلك على أي حال). كما قام كل منهم بحمل حقيبة ثانية تصل إلى 35 رطلا كان يحملها الحمالين التنزانيين (إنه حقا يأخذ قرية إلى قمة كليمنجارو).
حطم الحمالون المخيم كل صباح (مروا المتسلقين في الطريق) مع المخيم بأكمله والحقائب على ظهورهم وعلى رؤوسهم ، والمضي قدما للاستعداد لتناول وجبة الغداء ، ومن ثم إلى مخيم للراحة في تلك الليلة ، يقول طومسون.
ومع ذلك ، كان يوم القمة مختلفًا تمامًا. يقول تومسون: "كان ذلك أصعب يوم على الإطلاق لأنك في أعلى ارتفاع." "انه متجمد. الريح هي الجلد. ليس لديك أكسجين ، ولا تنام في تلك الليلة على الإطلاق ... هناك شعور وكأنك لست نفسك ، فأنت لست على اتصال بجسمك. "
انطلق الفريق في الساعة الواحدة صباحًا في البرودة المظلمة والبرد القارس. ثم قاموا بالتنزه ، مدركين تمامًا أنهم كانوا يمارسون رياضة المشي لمدة 17 ساعة قبلهم. يقول تومسون: "تبدأ في تشغيل هذا الجبل بمصابيح أمامية على العصابات حول رأسك".
"إنه أشبه بمشاهدة خط من الأضواء يصعد التل. هذا ما تراه هناك رحلات استكشافية أخرى أمامك ، وهناك رحلات استكشافية خلفك. عليك فقط أن تستمر في الحركة. قال أحدهم ما كان عليه: كان الأمر يشبه تقريبا أنك تسير نحو الجحيم.
في مرحلة من المراحل ، مرت المصور المشهور ماريون Kaufer من الإرهاق. يقول طومسون: "كانت تعمل بجد في تسلق وحمل تلك الكاميرا الكبيرة الخاصة بها ، وتمضي قدمًا وتخلفًا وراءها للحصول على اللقطة ، وفي الهواء الرقيق الذي يزيد ارتفاعه عن 16000 قدم". لحسن الحظ ، جاء إيفانز لإنقاذها وتأكدت من أنها أبعدته عن الجبل بأمان. "لقد أنقذ حياتها."
بمجرد أن تشرق الشمس ، حصل المتسلقون على بعض الراحة. ومع ذلك ، فإن معظمهم ما زالوا غير قادرين على الوصول إلى القمة لبضع ساعات أخرى. بين الساعة 9:30 والساعة 11 من صباح يوم 25 سبتمبر ، أكملت 16 امرأة من 18 امرأة (بالإضافة إلى إيفان ومصور الفيديو) سعيهن للوصول إلى قمة كليمنجارو.
إنها حقا فائقة القوة. أنت تشعر بأنك لا تقهر ، "يقول طومسون عن الوصول إلى القمة. "تشعر بشعور من النشوة ، مثلما يمكنك فعل أي شيء".
"ولكن هنا هو كيكر" ، وتواصل. "أنت قمة. قمت بعمل القمة ... الآن عليك أن تتراجع. لديك يوم صعب ثماني ساعات لا يزال أمامك. "
هذا صحيح: ما يجب أن ينخفض. وليس هناك رصيف متحرك لتسهيل الأمور. وبالتأكيد لا أوبر. يتذكر طومسون اللحظة التي أعلن فيها أحد المتسلقين ، إدي ماغنوس ، إلى إيفانز ، أنها قد انتهت. لم يعد بإمكان ركبتيها أخذها ، لذا كانت تسير إلى قرية مجاورة وتتصل بسيارة أجرة.
يقول تومسون: "في الواقع ، ليس في الواقع ما كان يحدث حتى وضع جيف مهارة لا تصدق لضربها إلى واقع". "يقول ، 'هناك ثلاث طرق من كيلي: أنت تمشي ، يمكنك أن تنطلق أو يمكنك استدعاء المروحية لجزء جميل من التغيير ...". وماذا هي تفعل؟ مشيت إلى أسفل الجبل! "
إذا ما هو التالي؟ العالم هو محارهم. يقول تومسون: "الآن بعد أن فعلنا ذلك ، أشعر بالجوع من أجل هذا الارتفاع مرة أخرى ، ذلك الاندفاعين الأدرينالين". "الآن ، عليّ أن أتعرف على المرحلة التالية."
لمعرفة المزيد عن # kiliclimb2016 انتقل إلى KiliClimb2016.com.
ما رأيك؟
ما هو أكبر شيء واجهته في الحياة؟ سواء بالمعنى الحرفي والمجازي. هل قمت بتسلق جبل؟ ما ذهب التدريب في ذلك؟ أو ربما تكون جبالكم أكثر رمزية. ماذا تعلمت من التجربة؟ كيف تنمو وتغيرت كشخص؟ أي من هذه الدروس كان أكثر صدى بالنسبة لك؟ ما هي تلك التي اختبرتها في حياتك الخاصة؟ شارك أفكارك وقصصك وخبراتك في قسم التعليقات أدناه!
