لديك الرغبة الجنسية هو الدافع الجنسي الخاص بك واهتمامك في ممارسة الجنس. حتى مع انخفاض الرغبة الجنسية ، لا تزال قادرة على تحقيق الإثارة ونشوة الجماع. قد تجد أنه كما يتغير وزنك قد يكون لديك الرغبة الجنسية أيضا. قد يساعدك فقدان الوزن الجديد على الشعور بمزيد من الجاذبية والحماس تجاه الجنس. فقدان الوزن الخاص بك أيضا قد يسبب أيضا انخفاض في الرغبة الجنسية. هذا هو الحال على وجه الخصوص إذا كان فقدان الوزن لا يعتمد على اتباع نظام غذائي صحي.
الرجال - لديك الغريزة الجنسية
مع الشيخوخة ، قد تجد انخفاض في الرغبة الجنسية ، ولكن هذا لا ينبغي أن يعني القيادة الجنسية صفر. يمكن أن تتأثر الرغبة الجنسية الخاصة بك عن طريق أشياء أخرى تحدث في حياتك أو مع جسمك. قد يكون هذا انخفاضًا طبيعيًا في مستويات الهرمون أو مشاكل الصحة العقلية أو التغيير في الغذاء. لا ينبغي الخلط بين الانخفاض في الرغبة الجنسية مع القضايا الجنسية الأخرى مثل اضطراب الانتصاب.
المرأة - لديك الرغبة الجنسية
كامرأة ، قد تعاني من تغيرات في الرغبة الجنسية الخاصة بك ليس فقط على أساس العمر ولكن أيضا مراحل مختلفة في التغيرات الهرمونية مثل أثناء الحمل أو انقطاع الطمث أو حتى أثناء الرضاعة الطبيعية. في بعض الأحيان يمكن معالجة الرغبة الجنسية المنخفضة من خلال تغييرات نمط الحياة الأساسية مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة والتواصل مع شريك حياتك. في أوقات أخرى يمكن أن التغييرات في الرغبة الجنسية تمثل الاستجابة للصدمات الجنسية ، وقضايا الصحة العقلية أو انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون.
كآبة
فقدان الرغبة الجنسية وفقدان الوزن غالبا ما يكون علامة على الاكتئاب. على الرغم من أن فقدان الوزن يعتبر غالبًا تغييرًا أو هدفًا إيجابيًا ، إلا أن هناك أوقاتًا أخرى قد لا تكون فيه علامة على تغيير صحي مثلما يحدث عند حدوث نوبة اكتئابية. إذا كنت تعاني من الاكتئاب وتأمل أيضًا في إنقاص وزنك ، فيمكن أن تتدرب التمرينات على كلتا القضيتين من خلال إطلاق الإندورفين. يساعد الجنس أيضًا على إفراز الإندورفين الذي يمكن أن يرفع مزاجك.
وصفة علاج الاكتئاب
يمكن أن يسبب العلاج بالاكتئاب للاكتئاب انخفاض في الرغبة الجنسية وفقدان الوزن. هذا لا يعني أنك يجب أن تتوقف فجأة عن العلاج الموصوف لعلاج الاكتئاب. تحدث إلى الطبيب الذي يصف الطبيب عن البدائل. قد يساعدك جدولة النشاط الجنسي قبل تناول الدواء اليومي. قد تتضمن بعض الخيارات أخذ استراحة من meds الخاص بك ، والتحول إلى واحد يقاوم الغريزة الجنسية الخاصة بك ، والانخراط في العلاج بالحوار أو إضافة دواء يزيد من الرغبة الجنسية.
فقدان الوزن دون انخفاض الرغبة الجنسية
لا تدع تهديد انخفاض الرغبة الجنسية يثبط أهدافك في إنقاص الوزن. فقدان الوزن لا يسبب تلقائيا انخفاض الرغبة الجنسية. اختر برنامجًا لفقدان الوزن يوازن بين التمارين المعتدلة والأكل الصحي والوقت الذي تقضيه مع شريكك. تجنب اليويو اتباع نظام غذائي. لن تخفق جهودك في إنقاص الوزن فحسب ، بل قد تؤثر حمية اليويو على الهرمونات والمزاج والرغبة الجنسية.
