اعتمادا على العملية الجراحية ، فإن اتخاذ خطوات مثل إعادة التأهيل البدني والحفاظ على نظافة الجرح الجراحي يمكن أن يساعدك على الشفاء. يجب عليك أيضا عدم إهمال نظامك الغذائي. ما تأكله يلعب دورا في بناء خلايا جديدة وإصلاح الجرحى. ولأنه موجود في كل خلية ، فإن البروتين هو أحد المغذيات الكبيرة التي تحتاج إليها بشكل خاص. دائما التحدث مع طبيبك ، قبل إجراء أي تغييرات على النظام الغذائي الخاص بك بعد الجراحة.
المهام
يلعب البروتين مجموعة متنوعة من الوظائف في جسدك ، وبعضها مخصص للشفاء بعد الجراحة. على سبيل المثال ، البروتين مسؤول عن بناء خلايا الدم البيضاء والغلوبولين المناعي ، وأنواع الخلايا الضرورية لوظيفة الجهاز المناعي. كلما كان جهازك المناعي أكثر صحة ، كلما كنت أكثر استعدادًا للشفاء بعد الجراحة. البروتين هو أيضا المكون الرئيسي للبشرة والأنسجة العضلية. يتكون الكولاجين ، المادة في بشرتك المسؤولة عن بناء الأنسجة الندبية ، بشكل رئيسي من خيوط البروتين. من خلال وجود ما يكفي من البروتين في النظام الغذائي الخاص بك ، يمكن لجسمك إنشاء النسيج الندبي الذي سيصلح شق ما بعد الجراحة.
نقص
بينما يساعدك البروتين على الشفاء بعد الجراحة ، فهناك خط رفيع حول ما إذا كان يساعدك على الشفاء بشكل أسرع. على سبيل المثال ، لا يعني المزيد من البروتين الذي تتناوله أنك ستشفى بشكل أسرع. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من نقص في البروتين ، فمن المرجح ألا تلتئم بسرعة لأن جسمك لا يحتوي على المغذيات التي يحتاجها. حتى إذا كنت على قيود التغذية ، فمن الممكن مزج مساحيق البروتين لاستخدامها في أنبوب التغذية أو على نظام غذائي سائل.
الأعراض
بعض العلامات التي لا تحتوي على كمية كافية من البروتين في نظامك الغذائي تشمل التورم غير المرتبط بالجراحة ، وضعف العضلات والشعر الخفيف. قد تجد أيضا أنك تعاني من تشنج العضلات والصداع وفقر الدم وعدم تحمل البرودة. لأنك قد يكون لديك الميل لتمرير أعراض نقص البروتين كآثار ما بعد الجراحة ، تحدث إلى طبيبك إذا كنت تشك في أن أعراضك قد تكون بسبب نقص البروتين.
المصادر الموصى بها
في حين قد يوصي طبيبك بنظام غذائي معين بعد الجراحة لتقليل الغثيان من التخدير أو الأدوية الأخرى ، يمكنك دمج مصادر بروتينية معينة كلما أمكن ذلك لضمان أن الجرح يمكن أن يشفي إلى أقصى حد ممكن من قدرة الجسم. تعتمد كمية البروتين التي تحتاجها يومياً على وزنك. على سبيل المثال ، يحتاج معظم الرجال والنساء إلى حوالي 0.8 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم ، وفقًا لما تقوله غلوريا تسانغ ، ر. د. ، وهي إحدى اختصاصيتي التغذية في HealthCastle.com. لحساب احتياجاتك من البروتين ، قسّم وزنك بالجنيه بمقدار 2.2 ، ثم ضاعف بمقدار 0.8. أحد الأمثلة على البروتينات المطلوبة هو الجلوتامين ، وهو حمض أميني هو كتلة بناء البروتين ومفيد في التئام الجروح ، وفقا لقناة الدايت. وتشمل المصادر الأخرى الجيدة للبروتينات البروتينات الخالية من الدهون مثل اللحم البقري الصافي والدجاج والأسماك والمأكولات البحرية والبيض ومنتجات الألبان قليلة الدسم والمنتجات المصنوعة من فول الصويا.
