يمكن للصداع أن يجعلك بائسا - في بعض الأحيان لمدة ساعة أو نحو ذلك ، أحيانا لعدة أيام ، خاصة إذا كنت تعاني من الصداع النصفي الشديد أو المتكرر. لذلك قد تصل إلى دواء الصداع النصفي من دون وصفة طبية أو ربما وصفة طبية. ولكن قد لا يحدث لك أن تحتوي هذه الأدوية على مادة الكافيين ، وبينما يمكن للكافيين المساعدة في تخفيف الألم ، فإنه يمكن أيضًا أن يسبب الصداع.
الكافيين المخدرات
وفقا ل Drugs.com ، الكافيين هو في الواقع دواء. ومنبهة عصبية مركزية ، يتم امتصاصها بسرعة في الجسم ثم يتم تناولها من قبل الدماغ. تناول المعتدل هو ثلاثة أكواب من القهوة 8 أونصات يوميا. هذه الأكواب الثلاثة تحتوي على حوالي 250 ملليغرام من القهوة ، ولكن محتوى الكافيين من القهوة وغيرها من مصادر الكافيين مثل المشروبات الغازية والشاي أو الطاقة هو متغير. يمكن أن يكون من 143 إلى 206 ملليغرام من الكافيين لكل كوب 16 أوقية.
الكافيين والصداع
عندما يتعلق الأمر بالصداع ، فإن الكافيين هو سلاح ذو حدين أو ربما ذو حدين. ذلك لأن الكافيين يضاف إلى شيء مثل الأسبرين أو الأسيتامينوفين يمكن أن يخفف من الصداع ، ولكن الاستخدام المنتظم لمسكنات الألم هذه يمكن أن يسبب أيضًا ما يسمى صداع الارتداد. الكثير من الكافيين يمكن أن يسبب تسمم الكافيين - والصداع هو أحد أعراض هذه الحالة. وأخيرًا ، في حين أن الكافيين يمكن أن يساعد في وقف الصداع النصفي في الأشخاص الذين لا يتناولونه عادة ، فإن نفس الكافيين يمكن أن يسبب الصداع النصفي أو يزيدها سوءًا.
ماذا يقول الخبراء
وقد أشار كنوت هاغن وكاري ثورسين ولارز جاكوب ستوفنر وجون أنكر زوارت في مارس 2004 "مجلة الصداع والألم" إلى أن استهلاك الكافيين المرتفع يميل إلى زيادة وتيرة الصداع. وقد أشارت هولي بوهلر في مقال لها في يناير 2010 في "مجلة ممارسي التمريض" إلى أن 250 ملليجرام من الكافيين يمكن أن تسبب الغثيان والقيء ، والإثارة ، والعصبية ، والصداع ، والهزة ، واضطرابات النوم. طبيب الأعصاب ديفيد بوخهولتس من جامعة جونز هوبكنز ، مؤلف كتاب "شفاء صداعك: برنامج 1-2-3 لتوجيه الآلام" ، يقول أن القهوة قد تسبب الصداع النصفي. لكنه يضيف أنه على المدى القصير قد يبدو أنه يتخلص من الصداع ، إلا أنه يسبب صداعًا متصاعدًا على المدى الطويل. وهو يوصي بأن يعاني الصداع النصفي من القضاء التام على الكافيين بجميع أشكاله.
اعتبارات وتحذيرات
إذن ما هو الجواب بالنسبة لك؟ يمكنك محاولة الذهاب دون الكافيين - وإذا قمت بإجراء هذا الخيار ، يقول Drugs.com ، يجب أن تنحسر تدريجياً بدلاً من ترك الديك الرومي البارد لتجنب صداع الكافيين للانسحاب. ولكن إذا كنت تعاني من صداع متكرر مزمن أو شديد ، فإن أفضل خيار هو مناقشة حالتك مع أخصائي الرعاية الصحية.
