اضطرابات بصرية طفيفة خلال النشاط ، بما في ذلك التمدد ، ليست عادة مدعاة للقلق ، وفقا لموقع AllAboutVision.com. في بعض الحالات ، ومع ذلك ، يمكن رؤية البقع - غالباً ما يشار إليها باسم "رؤية النجوم" - مشكلة خطيرة مع عينيك. إذا رأيت بقعًا من البقع ، خاصة إذا كانت مصحوبة بمضات ضوء ، فعليك بالبحث عن عناية طبية فورية.
تدفق الدم
أثناء ممارسة التمارين أو التمدد ، قد يكون التدفق إلى الدماغ والعيون محدودًا بشكل مؤقت. يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث اضطرابات بصرية ، مثل رؤية البقع أو العوامات أو غيرها من الظواهر البصرية الغريبة. يجب أن تكون الحالة مؤقتة ويجب أن تختفي البقع بمجرد عودة تدفق الدم الطبيعي. قد تمنعك عملية الاحماء بالمشي أو الركض لمدة خمس إلى عشر دقائق قبل التمدد من رؤية البقع كنتيجة لانخفاض تدفق الدم.
نقص السكر في الدم
نقص السكر في الدم ، أو انخفاض نسبة السكر في الدم ، يعني أنك تفتقر إلى إمدادات الجسم الأساسية من الوقود ، وهو الجلوكوز. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الجلوكوز ، فإن جسمك لا يستطيع العمل بشكل صحيح وقد لا تحصل على كمية كافية من الأوكسجين إلى الدماغ والعينين. يمكن أن تشمل الأعراض الجوع والدوار ورؤية البقع ، لا سيما إذا كنت تمدد أو تمارس - وهما نشاطان يؤثران على تدفق الدم. إن تناول وجبة خفيفة صغيرة أو شرب كأس من عصير البرتقال يمكن أن يساعد على إعادة تغذية الجلوكوز مؤقتًا. تجنب نقص السكر في الدم عن طريق تناول وجبة كل ثلاث إلى أربع ساعات.
الصداع النصفي البصريات
غالباً ما يشار إلى الصداع النصفي البصري أو الصداع النصفي في العين ، فإن الصداع النصفي البصري هو عادةً اضطرابات بصرية غير مؤلمة يمكن تجربتها كبقع أمام العينين ، وهي نقطة عمياء مؤقتة أو خطوط متعرجة. إن التمدد أو الوقوف بسرعة كبيرة هي مسببات شائعة للصداع النصفي البصمات ، والتي يسببها تغير في تدفق الدم إلى منطقة الدماغ المسؤولة عن الرؤية ، وليس المشاكل مع العين نفسها. في بعض الحالات ، يمكن أن يصاحب الصداع النصفي البصري الألم. يمكن أن يستمر الصداع النصفي البصري ما بين 20 إلى 30 دقيقة ولكن لا يسبب أي ضرر دائم في المخ أو المخ ولا يحتاج إلى علاج. ومع ذلك ، إذا كنت تواجههم باستمرار أثناء التمدد ، استشر الطبيب.
الاعتبارات
في حين أن الاضطرابات البصرية المؤقتة مثل رؤية البقع شائعة نسبيا عند التمدد أو التمرين ، إذا كنت تواجهها باستمرار ، استشر الطبيب. هناك مجموعة متنوعة من الاضطرابات الطبية الكامنة التي يمكن أن تسبب البقع ، ويمكن أن يؤدي التمدد ببساطة إلى تفاقم المشكلة. المشاكل الطبية الشائعة التي يمكن أن تسبب رؤية البقع هي ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم ، واضطرابات العين وصدمات الرأس.
