ومارغريتا هو مشروب يتكون من تكيلا ، ومسكرات البرتقال وعصير الليمون. بعض الناس يستبدلون عصير الليمون بعصير الليمون. يتم غمس حافة الزجاج كوكتيل في الملح. يتم تقديم الشراب المجمد أو "على الصخور" مع الثلج.
يميل المارجريتا المجمدة بنكهة الفواكه إلى الحصول على سعرات حرارية أكثر لأنها تحتوي على نوع من الفاكهة أو العصير ، على الرغم من أن خليط المارغريتا يكون أكثر أهمية في السعرات الحرارية بسبب محتواها العالي من السكر. حافظ على تناول كميات معتدلة من الكحول لمنع حدوث آثار صحية ضارة ، مثل الإصابات العرضية أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو أمراض الكبد.
سعرات حراريه
ويتراوح سعر مارغريتا 12 رطل من مزيج مارغريتا من 240 إلى 330 سعرًا حراريًا ، في حين أن المارجريتا العادية تحتوي على حوالي 235 سعرًا حراريًا ، وفقًا لقاعدة بيانات SWEET-LIFE الغذائية MyPlate.
أي عصير فاكهة أو فاكهة يضاف إلى هذا سيضيف على السعرات الحرارية ، لذا كن على دراية عند الطلب أو صنع margarita الخاصة بك في المنزل.
الكربوهيدرات
يحتوي هذا المارجريتا 12 أوقية المصنوعة من خليط مارغريتا في أي مكان من 54 إلى 81 غراما من الكربوهيدرات. مارغريتا المصنوعة بدون مزيج يحتوي فقط على 32 غراما من الكربوهيدرات.
السكر
محتوى السكر في margaritas مارغريتا ميكسجيريتاس أمر كبير. يحتوي مرغريتا 12 أوقية مصنوعة من مزيج مارغريتا في أي مكان من 72 إلى 100 غرام من السكر - وهذا قبل إضافة تيكيلا. قارن هذا بمارغريتا بدون مزيج يحتوي على ما يزيد عن 31 جرامًا من السكر.
توصي جمعية القلب الأمريكية بأن لا تستهلك النساء أكثر من 25 جراما من السكر يوميا ، أي ما يعادل ست ملاعق صغيرة ؛ بالنسبة للرجال ، يقفز هذا الرقم إلى 38 غرامًا من السكر أو تسع ملاعق صغيرة. في هذه الحالة ، إذا كنت تتذمر من أجل المارغريتا ، ففكر في حجم خدمة أصغر من جزء 12 أونس.
المزيد عن MyPlate
ساعد تطبيق SWEET-LIFE MyPlate calorie tracker المجاني لأجهزة iPhone و Android الملايين من الأشخاص على فقدان الوزن بطريقة صحية - من خلال الحصول على الدعم من مجتمع نشط أثناء تتبعهم للأكل وممارسة الرياضة. يقدّم MyPlate تطبيقًا عالي المستوى باستمرار ، وهو يقدم أحدث التقنيات في أداة سهلة الاستخدام تضم ملايين الأطعمة والوصفات ، و 5 دقائق من التدريبات داخل التطبيق ومجتمع دعم قوي.
