إن شق وتقشير الأظافر هو مشكلة منتشرة ، تحدث في حوالي 20٪ من الناس وأكثر شيوعا عند النساء. إن السبب الأكثر شيوعًا للظلم الهش ، والذي يطلق عليه اسم "onychoschizia" ، هو الشيخوخة ، مما يضعف الأظافر ويؤدي إلى تكسيرها وتقشرها. اكتشف الأسباب المحتملة الأخرى للأظافر الهشة وطرق المحافظة على صحتها ومنع حدوث مشاكل في المستقبل. يمكن أن يكون تقسم الأظافر وتقشيرها من أعراض حالة صحية كامنة ، لذلك يجب على من يعانون من أعراض في أظافر اليدين والقدمين رؤية طبيب محترف للحصول على المشورة.
ارتداء القفازات
يتكرر التعرض للرطوبة من بين الأسباب الأكثر شيوعًا للأظافر الهشة. تصبح الأظافر أكثر نعومة وأكثر عرضة للانقسام والكسر والتقشر عند تعرضها للماء وتجفيفها بشكل متكرر يومياً. إن ارتداء القفازات المطاطية أثناء المهام مثل غسل الأطباق ، أو تنظيف الأرضية أو الأعمال المنزلية الأخرى التي تتطلب وضع يديك في الماء هي واحدة من أبسط الوسائل لتقسيم الأظافر وتقشيرها.
تجنب المواد الكيميائية القاسية
الاتصال مع المواد الكيميائية القاسية يمكن أن يسبب المسامير الجافة والهشة. ارتداء قفازات مطاطية عند استخدام المنظفات وتجنب مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون أو الفورمالديهايد. مانيكير متكرر يمكن أن تكون ضارة ، مثل طلاء الأظافر ومنتجات الأظافر الأخرى تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تجف.
أضف الرطوبة
باستخدام كريم اليد والأظافر الذي يحتوي على اللانولين ، فيتامين E أو أحماض ألفا هيدروكسي عدة مرات يوميا هو علاج بسيط لتقسيم وتقشير الأظافر. تأكد من فركه وتحت المسامير لترطيب سريري الأظافر. للأظافر شديدة الجفاف والهشة ، يمكنك القيام بعلاج مكثف عن طريق طلاء اليدين بشكل كثيف مع كريم ثقيل أو الفازلين ، ثم وضع القفازات القطنية والسماح للعلاج بالنقع في الليل.
كل بطريقة مناسبة
يمكن الحصول على تقشير وتقشير الأظافر عن طريق زيادة كمية الفيتامينات والمعادن. في كثير من الأحيان ، تكون الأعراض الأولى للتغذية الضعيفة هي الشعر الباهت والحياة الجافة والأظافر الهشة. يتم توزيع الفيتامينات والمعادن والمغذيات من قبل الجسم بطريقة منتظمة ، مع إعطاء الأولوية للعمليات والعمليات الحيوية. لذلك ، إذا كانت هذه العناصر الغذائية قليلة ، فسوف يكون الشعر والأظافر هي المناطق التي يجب القيام بها بأقل من ذلك. ومن بين العناصر الغذائية الأساسية لصحة الشعر والأظافر البيوتين ، وفيتامين أ ، وفيتامينات ب المعقدة ، وفيتامين ج ، والنحاس ، والزنك ، والحديد ، والبروتين ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية. يتم امتصاص هذه العناصر الغذائية بشكل أفضل من قبل الجسم عند استهلاكها في مصادر الطعام الطبيعية ، ولكن يمكن استخدام المكملات كخيار ثاني أفضل.
