لا تحتوي مشروبات الطاقة على فوائد صحية مثبتة ، وقد تكون للكميات الكبيرة من الكافيين والسكر التي تحتويها تأثيرات سلبية على صحتك. وقد ارتبطت هذه المشروبات بأعراض جانبية خطيرة ، لا سيما لدى الأطفال والمراهقين وصغار البالغين المصابين بالسكري ، والاضطرابات السلوكية ، والشذوذات القلبية والنوبات المرضية ، وفقا لمقال نُشر على الإنترنت في فبراير 2011 في مجلة "طب الأطفال". استهلاك كميات كبيرة من مشروبات الطاقة قد يسهم في تطوير حصوات الكلى ، حتى في الأطفال.
حصى الكلى
حصوات الكلى ليس لها سبب واحد. تساهم العوامل والظروف المختلفة في تطوير حصى الكلى. عندما يكون السائل والمعادن والأحماض في البول غير متوازنة ، تزداد كمية المواد المكونة للبلور في البول. وتشمل هذه المواد الكالسيوم وحمض اليوريك والأكسالات. لا يمكن للسائل في البول أن يخفف من المواد البلورية التي تلتصق ببعضها البعض لتشكل الأحجار. قد يكون هناك أيضا نقص في المواد التي تمنع البلورات من الالتصاق معا.
أكسالات الكالسيوم
أكسالات الكالسيوم هو مكون معدني يشكل أكثر أنواع حصوات الكلى شيوعًا. مشروبات الطاقة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والصودا تحتوي على أكسالات. المكسرات والسبانخ والشوكولا أيضا الأكسالات. شرب الكثير من مشروبات الطاقة ، خاصة مع المشروبات والأطعمة الأخرى التي تحتوي على أكسالات ، يزيد من فرص تطوير حصوات الكلى. أنت معرض للخطر بشكل خاص إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء أو سوائل أخرى للمساعدة في تخفيف أكسالات ومواد أخرى تشكل البلورة في البول.
مشروبات الطاقة والجفاف
يساهم الجفاف في تكوين حصوات الكلى ، وخاصة أحجار حمض اليوريك. يحدث هذا النوع من الأحجار في الأشخاص الذين يعانون من الجفاف ، أو النقرس ، أو تناول وجبات غذائية عالية البروتين ، أو الذين لديهم استعداد جيني. مشروبات الطاقة قد تسهم في الجفاف. تحتوي معظم مشروبات الطاقة على 80 إلى 300 ملليغرام من الكافيين لكل 8 أونصات. على الرغم من أن الكميات الصغيرة من الكافيين لا تجف ، يمكن أن ينتج 500 ملغرام أو أكثر تأثير مدر للبول. هذا يسبب لك التبول بشكل متكرر أكثر ، مما يجعل الجفاف أكثر احتمالا. قد يكون لهذين التأثيرين حصتين من مشروب الطاقة ، وهذا يتوقف على محتوى الكافيين. إذا كنت تشرب القهوة أو الشاي أو الصودا أو تتناول الأطعمة التي تحتوي على الكافيين ، فإن خطر الجفاف يزداد أكثر.
الأطفال والمراهقون
ويستهلك ما بين 30 و 50 في المائة من المراهقين والبالغين الشباب مشروبات الطاقة ، وفقاً لمقال "طب الأطفال". وفي الوقت نفسه ، فإن الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 5 سنوات من العمر لديهم الآن حصوات في الكلى ، كانت محجوزة في السابق لمن هم في منتصف العمر. يقول غاري فايربر ، م. د. في مقال بعنوان "ساينس دايلي" نُشر في مارس 2009 أن وجبات الأطفال تعرضهم لخطر حصوات الكلى. الدكتور Faeber هو أخصائي المسالك البولية في النظام الصحي لجامعة ميتشيغان. ويقول إن المشروبات المملوءة بالسكر التي يشربها الأطفال والوجبات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم هي المسؤولة أساسًا عن حصوات الكلى. ينصح الدكتور فيربر بأن الأطفال لا يستهلكون مشروبات غازية أو كولا أو غيرها من المشروبات المملوءة بالسكر. مشروبات الطاقة تحتوي على 35 غراما من السكر لكل وجبة.
