إذا كنت تشعرين بالغثيان والانتفاخ فإن شرب المشروبات الغازية لن يساعدك. في الواقع ، قد يجعل الأمور أسوأ. ثاني أكسيد الكربون المضافة إلى الماء العادي لجعل الصودا النادي يمكن أن تسبب الغاز والنفخة في الواقع. استشر طبيبك إذا استمر الألم والبطن في البطن لعدة أيام.
الغاز والنفخة
إذا كنت تعاني من ألم بطن صغير وشعورك بالضيق قليلاً في الوسط مما كنت عليه في وقت سابق من اليوم ، فقد تكونين تعانيان من الغاز والانتفاخ. هناك عدد من الأسباب المختلفة التي قد تجعلك تشعر بهذه الطريقة ، بما في ذلك تناول أطعمة معينة مثل تلك التي تحتوي على الألياف أو تناول أدوية مثل المضادات الحيوية. يشمل علاج الغاز والانتفاخ عادة إجراء تغييرات على طريقة وطريقة تناول الطعام ، مثل التخلص من المشروبات الغازية من نظامك الغذائي.
عن نادي الصودا
صودا النادي مصنوعة بإضافة ثاني أكسيد الكربون إلى الماء العادي ، مما يجعله غازًا أو غازًا. ثاني أكسيد الكربون هو غاز ، لذلك عندما تشرب الصودا النادي كنت تستهلك الغاز ، وهذا هو السبب في أنه قد يسبب عدم ارتياح في البطن. كما تحتوي أيضًا على المعادن ، مثل بيكربونات الصوديوم ، والتي تعطي الشراب مذاقه المعدني المميز. في حين أن بيكربونات الصوديوم هي دواء يستخدم لعلاج عسر الهضم ، قد لا يكون هناك ما يكفي من الصودا في النادي لمواجهة تأثيرات الغاز.
اختيارات أفضل للشرب
لمنع أو تحسين الغاز والانتفاخ ، قد يكون من الأفضل اختيار المشروبات بخلاف الصودا النادي. الماء العادي يجعل اختيار جيد. يُضاف مزيج من الليمون أو الليمون أو يُمزج في عصير من العصير لتعزيز نكهة الماء. يمكنك أيضا النظر في الشاي العشبية التي قد تساعد في تخفيف الانزعاج الخاص بك ، مثل الزنجبيل أو شاي النعناع. عند الشرب ، خذ رشفات صغيرة للحد من تناول الهواء.
مخاوف الغاز والتفاقم
في حين أن الأطعمة والمشروبات غالباً ما ترتبط بعدم ارتياحك ، قد يكون الغاز والانتفاخ أيضًا من علامات الحالة الطبية ، بما في ذلك متلازمة الأمعاء المتهيجة ، أو الاضطرابات الهضمية ، أو سوء امتصاص بعض العناصر الغذائية. إذا كنت قد قطعت الصودا النادي وتحد من تناولك الأطعمة المسببة للغاز مثل الملفوف والقرنبيط ، ولكنك لا تزال تشعر بعدم الراحة ، اتصل بطبيبك لاستبعاد وجود سبب طبي.
