أسباب لتدليك الأذن تختلف. في الطب الشرقي ، يُنظر إلى الجزء الخارجي من الأذن على أنه جهاز ميكروسيستري يمثل الجسم بأكمله. كما هو الحال مع أشكال أخرى من التفكير ، تتوافق النقاط على الأذن مع مناطق محددة من الجسم. وبالتالي ، فإن تدليك هذه النقاط يمكن أن يؤدي إلى فوائد علاجية في المناطق المقابلة لها ، وفقًا لمعهد الدراسات الصحية المتكاملة. يميل الطب الغربي إلى رؤية التدليك أكثر كوسيلة لزيادة الاسترخاء ، والحد من التوتر وتعزيز الرفاه العام. وفي كلتا الحالتين ، فإن الأذن مليئة بالنهايات العصبية التي تجعل التدليك على ضغط الأذن بمثابة تجربة ممتعة ومحفزة.
نقطة ضغط الأذن تدليك
الخطوة 1
العثور على إعداد خاص وهادئ. قم بتخفيف الأضواء الساطعة وإيقاف تشغيل الهواتف المحمولة وتقليل التشتيت. يجب أن يكون الشخص الذي يستقبل التدليك مستلقياً مع شعر ينسكب بعيداً عن الأذنين ووسادة تدعم الرقبة. يجب وضع الشخص الذي يعطي التدليك فوق تاج الرأس مباشرة ، بالنظر إلى وجه المتلقي.
الخطوة 2
ضع أصابعك في الشعر تحت الأذنين ، مع وضع الإبهام على الأذن الخارجية. تبدأ التمسيد بكلتا الأذنين بكلتا الأذنين في وقت واحد مع الإبهام. العمل من الفص لكل من الأذن إلى أعلى الطرف. يمكن أن تدق أطراف الأصابع برفق فروة الرأس في نفس الوقت. استمر في ذلك حتى تقوم بتغطية الأذن من الفص إلى الحافة ثلاث مرات.
الخطوه 3
انتقل إلى أسفل الأذنين. اضغط بلطف على شحمة الأذن بين وسائد الإبهام والأصابع الأولى. بالتناوب اضغط ولف شحمة الاذن لعدة ثوان. تتطابق نقاط الضغط في شحمة الأذن مع مناطق الرأس والرقبة. بعد ذلك ، تحرك للأعلى على طول حواف الأذنين ، متوقفًا مؤقتًا لتكرار هذا الإجراء الملئ والمتمدد وتغطية الحافة بأكملها. تتطابق نقاط الضغط على حواف الأذنين مع الكتفين والمرفقين والمعصمين والقدمين والكاحلين. كرر هذه العملية ثلاث مرات.
الخطوة 4
ضع الإبهام على جبهتك ، وقم بتوجيه أصابعك إلى خط الشعر لتثبيت اليدين. اضغط على forefingers الخاص بك في طيات الأذن الخارجية. قم بتحريك السبائك في ضربات دائرية قصيرة ودائرية أثناء العمل في جميع الطيات. تغطي هذه المنطقة ثلاث مرات. نقاط الضغط في هذه المناطق تتعامل مع العنق والوركين والركبتين وأسفل الظهر وجزء من منطقة الحوض.
الخطوة 5
قم بنقل أطراف أصابعك إلى مركز الأذن ولكن ليس في قنوات الأذن. اضغط لأسفل بلطف باستخدام أطراف أصابعك ، ثم اتركه. كرر ذلك ثلاث مرات ، ثم انتقل إلى منطقة جديدة داخل مركز الأذن. بمجرد تغطية هذه المنطقة ، كرر هذه الحركات على الجزء الأمامي من الأذن حيث تلتقي مع خط الفك. تتطابق نقاط الضغط هنا مع الأعضاء الداخلية المحددة والتحكم في الجوع.
الخطوة 6
ربط الإبهام الخاص بك في مراكز الأذنين ، وسحب الأذنين بلطف نحو تاج الرأس وتحريك الأذنين في حركة دائرية ثلاث مرات. قم بتغطية الأذنين بأياديك المفتوحة ، وقم بتوجيه أصابعك إلى الشعر. تحريك يديك في الدوائر ، وتدليك فروة الرأس وجسم الأذن بلطف. الانتهاء من خلال تعليمات المستلم في بعض التنفس العميق وتوفير كوب من الماء.
الأشياء ستحتاج
- وسادة صغيرة
- كاس من الماء
- زيت أو غسول (اختياري)
نصائح
- يمكن أن يكون تدليك الأذن تدليكًا قائمًا بذاته رائعًا ، أو يمكن استخدامه كإضافة إلى تدليك الوجه أو الرأس أو الجسم بالكامل. يمكن تنفيذ تقنيات التدليك هذه على شخص آخر أو كتدليك ذاتي. يمكن استخدام كمية صغيرة من غسول خفيف أو زيت على يد الشخص الذي يعطي التدليك إذا لم يكن لدى أي شخص تاريخ من الحساسية أو تهيج الجلد من هذه المنتجات. شرب الماء بعد التدليك لطرد أي السموم التي تم إصدارها ، وفقا للبرنامج التعليمي ميدلاين "X-Plain Massage Therapy."
تحذيرات
- لا ينبغي أن يستخدم العلاج بالتدليك بدلا من العلاج الطبي. يجب على الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية والنساء الحوامل استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام العلاج بالتدليك. لا تقم بتدليك المناطق المفتوحة أو الملتهبة أو المصابة. إزالة جميع الأقراط قبل تدليك الأذن.
