هل أنت واحد من هؤلاء الأشخاص الذين تحولوا من شرب المشروبات الغازية إلى الماء الفوار النكهة في محاولة لجعل الخيارات أكثر صحة؟ لا تنفجر فقاعتك الغازية ، لكنك قد ترغب في التفكير مرتين قبل أن تفتتح ذلك اللأكريكس الرابع لهذا اليوم.
ووفقًا لما ذكره المتحدث باسم الجمعية الأمريكية لطب الأسنان Edmond R. Hewlett ، D.D.S. ، فإن المياه النكهة المتألقة - مثل LaCroix و Sparkling Ice و Hint - يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. لكن الجاني ليس الكربنة بدلا من ذلك ، انها مضافات النكهة التي يمكن أن تكون حمضية ويمكن ، وبالتالي ، من المحتمل أن تسبب تآكل.
قال الدكتور هيوليت لشبكة الأغذية إن تلك التلميحات التي تبدو غير ضارة من نكهة البرتقال والليمون والليمون في الماء الفاتر والماء تخفض درجة الحموضة (تزيد من الحموضة) إلى مستوى يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان مع الاستهلاك المتكرر ، مما يجعلها شديدة الحساسية ل درجة الحرارة وأكثر عرضة للتسوس.
في الواقع ، أجريت دراسة أسنان منذ أكثر من عقد من الزمن حيث قام الباحثون بإلقاء أسنان بشرية في منتجات مختلفة من المياه الفوارة المنكهة لتحديد مستويات الأس الهيدروجيني وكيفية تضررها بالمينا ، حيث تراوحت بين 2.74 و 3.34 (مستوى الحموضة في LaCroix معلق حول 3) ، وجود "تآكل المحتملة" على غرار عصير البرتقال.
كل هذا مثير للقلق بشكل طفيف إذا تحولت عمدا من عصير حامض عالي السكر إلى مياه فوارة ذات نكهة لأنك اعتقدت أنه أفضل بالنسبة لك.
في حين لا تكشف LaCroix على وجه الخصوص عن مستوى الرقم الهيدروجيني لمشروباتها على موقعها على الإنترنت ، فإنها تشير إلى أن منتجاتها "أقل حمضية من المشروبات الغازية التقليدية وعصير 100 بالمائة وعصير المشروبات وغيرها من المشروبات النموذجية." الماء النكهة مقارنة بالمشروبات الغازية ، يقول الدكتور هيولت إن احتمال تآكل هذه المشروبات أعلى بكثير من مياه النكهة.
إذن ما هو الشخص الذي له صلة كبيرة بالماء المنكه المفترض أن يفعل؟
وقال الدكتور هيوليت في تصريح لشبكة "فود نتوورك": "يمكن الاستمتاع بالفعل بمياه النكهة دون التعرض لخطر أسناننا ، ولكن الوعي والاعتدال أمران أساسيان". وهو يوصي باستبدال الماء العادي بالنكهة خلال النهار ، نظراً لأن الدراسات المختبرية أظهرت أن المياه (غير المنكهة) ، سواء كانت ساكنة أو متلألئة ، لديها إمكانات تآكل منخفضة للغاية ولا تشكل خطراً على مينا الأسنان.
كما يقترح الدكتور هيوليت التقليل من التعرض لأسنانك إلى أي مشروبات حمضية. "من الأسلم أن تتشوه الأسنان من رشفة ، رشفة ، رشفة لوقت طويل. يجب تجنب العادة المتمثلة في الاحتفاظ بلحمة من المشروبات الغازية في الفم قبل البلع ".
بعبارة أخرى - استمروا في الاستمتاع بهذه المياه ذات النكهة اللذيذة ، لكن مارسي ممارسة الاعتدال وشرب الكثير من المياه العادية قدر المستطاع لتوازنها. وقد أظهرت الدراسات المختبرية أن المياه (غير المنكوبة) ، سواء كانت ساكنة أو متلألئة ، لديها إمكانات تآكل منخفضة للغاية ولا تشكل خطرا على مينا الأسنان.
ابتسامتك سوف شكرا لك!
ما رأيك؟
هل تشرب الماء الفوار النكهة؟ هل أنت مندهش من سوء أسنانك؟ هل هذا يجعلك تقلل من مشروب النكهة المفضل لديك؟
