في هذه الأيام يمكن لأي شخص يمتلك الدعم المالي الصحيح أن ينتج قرص DVD. إذا كنت تبحث عن أقراص فيديو رقمية تتمحور حول اليوغا على أعلى مستوى من الجودة ، فاعلم أنك ستحصل على أفضل ضجة لباكتك عندما تختار شخصًا معتمدًا ومؤهلًا مع سنوات من الخبرة. ستحتاج إلى إلقاء نظرة على الغلاف الجميل وقراءة المزيد عن خلفية المعلم. لأن اليوغا هي تركيزك ، سوف تحتاج إلى تجنب أقراص الفيديو الرقمية مع المدربين الذين يقدمون تدريبات القوة والتمارين الرياضية إلى جانب اليوغا. قم بإجراء بعض الأبحاث على الإنترنت وابحث عن مقاطع DVD التي تهتم بها. تأكد من أن المدرب لا يناقش الجوانب المادية لكل موقف فحسب ، بل يوفر أيضًا إرشادات حول توزيع التنفس والوزن.
مدرب معتمد
في هذه الأيام ، يمكن لأي شخص يمتلك الدعم المالي المناسب أن يضع برنامجًا للياقة البدنية. ومع ذلك ، اعلم أنك ستحصل على أفضل ضجة لباكتك عندما تختار شخصًا معتمدًا ومؤهلًا مع سنوات من الخبرة. ستحتاج إلى إلقاء نظرة على الغلاف الجميل وقراءة المزيد عن خلفية المعلم. لأن اليوغا هي تركيزك ، سوف تحتاج إلى تجنب أقراص الفيديو الرقمية مع المدربين الذين يقدمون تدريبات القوة والتمارين الرياضية إلى جانب اليوغا. قم بإجراء بعض الأبحاث على الإنترنت وابحث عن مقاطع DVD التي تثير اهتمامك. تأكد من أن المدرب لا يناقش الجوانب المادية لكل موقف فحسب ، بل يقدم أيضًا إرشادات حول توزيع التنفس والوزن.
أساليب اليوغا
قد تركز اليوغا على اتصال تأملي وروحي ؛ على القوة والمرونة والقدرة على التحمل ؛ أو على مجموعة من هذه المخاوف. عند البحث عن قرص DVD ، فكر في أهدافك وما تحتاجه. اختر واحدة تركز على نمط واحد من اليوغا ولكنها توفر أكثر من جلسة واحدة - أو جلسة تمرين - لتتبعها. إذا كنت مبتدئًا ، فستحتاج إلى قرص DVD يلبي احتياجاتك. كمبتدئ هناك الكثير لتتعلمه عن التنفس والتأمل والإجهاض. بالنسبة لأولئك الذين هم في المستوى المتوسط أو المتقدم ، تأكد من أن البرنامج سوف يطعن فيك ويسمح لك بأخذ ممارساتك إلى المستوى التالي.
