نبات التوت البري هو من السكان الأصليين لأمريكا الشمالية وينمو من ألاسكا إلى تينيسي كما الشجيرات الصغيرة دائمة الخضرة ، يشرح Drugs.com. عصير التوت البري يحتوي على مواد غذائية ومواد مثل المواد الكيميائية النباتية ، وفيتامين ج ، والبوتاسيوم والألياف التي تعود بالفائدة على صحتك العامة. هذه المواد الغذائية والمواد أيضا جعل عصير التوت البري مفيد لمرتكب المرارة. على الرغم من استهلاك كميات كبيرة من عصير التوت البري على أساس يومي يؤدي إلى ردود فعل سلبية مثل مشاكل الجهاز الهضمي ، ويعتبر عصير التوت البري آمنة بشكل عام.
يقلل من خطر تكوين الحصى
عصير التوت البري يحتوي على الألياف الغذائية. الألياف هي في الأساس كربوهيدرات لا يستطيع الجسم هضمها ، يشرح موقع KidsHealth.org. شرب عصير التوت البري يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. خفض الكولسترول يساعد على تقليل خطر الإصابة بالحصوات المرارية. هذا لأن الكوليسترول هو أحد المكونات الرئيسية للحصوات المرارية ، كما يقول المركز الوطني لمقاصة المعلومات عن الأمراض في الجهاز الهضمي. تتكون حصوات الكوليسترول أساسا من الكوليسترول المصلب. لذا ، فإن خفض مستويات الكوليسترول يساعد على منع حصوات المرارة من النمو في المرارة.
الحماية ضد السرطان
مضادات الأكسدة تشير إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في عصير التوت البري مثل فيتامين ج والسيلينيوم والمواد الكيميائية النباتية تساعد على حماية المرارة من السرطان. عصير التوت البري له proanthocyanidins ، كيرسيتين وحمض أورسوليك ، التي يزعم أنها تساعد على تقليل خطر الاصابة بسرطان. ومع ذلك ، لا يزال يتعين إثبات هذا بشكل قاطع. بغض النظر عن فعاليتها ، عصير التوت البري ليس طريقة مناسبة لعلاج السرطان.
الحفاظ على الوظيفة المناسبة
البوتاسيوم في عصير التوت البري أمر حاسم للحفاظ على الوظيفة المناسبة للمرارة. ويشير المركز الطبي لجامعة ماريلاند إلى أن البوتاسيوم معدن حيوي للحفاظ على الوظيفة المناسبة لكل خلية ونسيج وعضو في جسمك. البوتاسيوم هو إلكتروليت ، تماما مثل الصوديوم والكلوريد والمغنيسيوم ، لذلك يساعد على إجراء نبضات كهربائية في جسمك. هذا يعني أن البوتاسيوم يلعب دورًا مهمًا في مساعدة المرارة على العمل بشكل صحيح. يضمن البوتاسيوم أن المرارة قادرة على إطلاق الصفراء وتسهيل عملية الهضم الشاملة.
الجرعة والآثار الجانبية
لا يوجد بدل أو جرعة يومية موصى بها لعصير التوت البري. ومع ذلك ، تناول ما بين 3 لتر إلى 4 لتر من عصير التوت البري يوميا يحتمل أن يسبب ردود فعل سلبية مثل الإسهال ، يقول Drugs.com. عصير التوت البري يحتوي أيضا على أكسالات. أكزاليت يجمع مع الكالسيوم لتشكيل حصى الكلى ، يشرح ميدلاين بلاس ، خدمة للمعاهد الوطنية للصحة. لذلك ، يعتقد أن أكسالات في عصير التوت البري لرفع خطر تطوير حصوات الكلى. كما يزعم عصير التوت البري لتحفيز آثار أدوية ترقق الدم مثل الوارفارين. استشر طبيبك قبل أخذ عصير التوت البري لضمان تقليل خطر تطوير ردود الفعل السلبية.
