على الرغم من أن هرمون الأنسولين يرتبط غالبًا بالجلوكوز ، إلا أن ما يفعله الأنسولين يساعد في نقل المواد من مجرى الدم إلى خلاياك - وهذا يشمل الدهون الثلاثية. غالبًا ما يكون ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية جنبًا إلى جنب مع ارتفاع نسبة السكر في الدم لأن الأنسولين ضروري لإزالة كلتا الدم من مجرى الدم. يمكن أن يكون ارتفاع مستوى ثلاثي الجليسريد أحد الأعراض الأولى لمرض السكري غير المشاهد أو مقاومة الأنسولين ، والذي يعرف أيضًا باسم ما قبل السكري.
الجلوكوز و الشحوم الثلاثية
يتم تحويل الأطعمة التي تتناولها ، وخاصة سكر الكربوهيدرات والنشا ، بسهولة إلى الجلوكوز - مصدر الطاقة المفضل في الجسم. يتم استخدام بعض الجلوكوز على الفور ، ولكن يتم معالجة الجلوكوز الزائد عن طريق الكبد وتحويله إلى جليكوجين ، والذي يتم تخزينه في الأنسجة العضلية. إذا لم يكن لديك ما يكفي من كتلة العضلات ووجود الجليكوجين الزائد ، فإنه يتم معالجتها بواسطة الكبد مرة أخرى ، وهذه المرة في الدهون الثلاثية - وهو نوع من الدهون. غالبية الدهون في جسمك هي الدهون الثلاثية ، والتي يمكن تحويلها مرة أخرى إلى طاقة عندما يكون الجلوكوز غير متوفر بسهولة.
مقاومة الانسولين و الشحوم الثلاثية
عندما يضرب الجلوكوز مجرى الدم ، يستجيب البنكرياس عن طريق إفراز الأنسولين. كلما ارتفع سكر الدم بشكل أسرع ، كلما زادت كمية الأنسولين التي ينتجها جسمك لوقف ارتفاع نسبة السكر في الدم. ينقل الأنسولين الغلوكوز إلى الخلايا ، ثم الجليكوجين إلى العضلات ، وإذا لزم الأمر ، فإن الدهون الثلاثية في الخلايا الدهنية الخاصة بك للتخزين. لسوء الحظ ، كلما زاد تدفق جسدك على الجلوكوز ، كان من الصعب على البنكرياس أن يعمل على مواكبة الطلب على الأنسولين. في نهاية المطاف ، لم يعد البنكرياس قادرًا على مواكبة حاجة الجسم إلى الأنسولين وتطور مقاومته للإنسولين - وهو نوع سابق لنوع 2 من داء السكري. مع مقاومة الأنسولين ، إما أنك لا تنتج ما يكفي من الأنسولين أو لا يمكن لجسمك استخدامه بكفاءة. مقاومة الأنسولين يمكن أن تسبب ارتفاع ثلاثي الجليسريد.
تحسين حساسية الانسولين
إذا كانت مستويات الدهون الثلاثية مرتفعة كنتيجة لمقاومة الأنسولين ، فهناك تغيرات في نمط الحياة يمكنك القيام بها والتي يمكن أن تحسن حساسية الأنسولين لديك وتقليل مستويات الدهون الثلاثية. فقدان الوزن أمر بالغ الأهمية - الدهون تتداخل مع قدرة الجسم على استخدام الأنسولين. حتى إن فقد 7٪ فقط من وزن جسمك الحالي يمكن أن يحسن بشكل كبير من مقاومة الأنسولين ، كما يشير إلى المركز الوطني لمعلومات مرض السكري. كما تساعد التمارين الرياضية الجسم على استخدام الأنسولين بشكل أكثر فعالية ، خاصة تمارين تدريب القوة التي يمكن أن تساعد في بناء كتلة العضلات الهزيلة. التغييرات الغذائية ، مثل تجنب السكريات المضافة والأطعمة النشوية ، ستساعد في تنظيم الجلوكوز والتحكم في إنتاج الأنسولين.
مخاطر ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية
Triglycerides هي نوع من الدهون ، أو الدهون ، مثل الكوليسترول. ومثل ارتفاع الكوليسترول ، يمكن أن يزيد ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. تساهم الشحوم الثلاثية في تصلب الشرايين - تضييق وتصلب الشرايين. وفقا ل MayoClinic.com ، يمكن أن يكون ارتفاع الدهون الثلاثية أيضا علامة على مخاوف صحية خطيرة أخرى ، مثل خلل هرمون الغدة الدرقية والكبد أو أمراض الكلى ، ومتلازمة التمثيل الغذائي.
