في حين أن الصالة الرياضية ليست مكانًا للقلق بشأن مظهرك ، قد تلاحظ أنه بعد تمرين شاق ، يصبح شعرك متجعدًا وغير قابل للإدارة. ينمو الشعر المتجعد بسبب بيئة التمرين ، وتسريحة الشعر قبل التمرين والعرق الناتج. قد يحد الشعر بعد التمرين أيضًا عند التمرين. يمكنك اختيار ممارسة التمارين ليلاً لتجنب الاضطرار إلى القيام بشعرك قبل أن تأخذي اليوم. من خلال فهم سبب تجعد شعرك ، ستكون مجهزًا بشكل أفضل لمنع وتنعيم أقفالك المتشققة.
الأسباب
بعض العوامل تساهم في شعر مجعد بعد التمرين. الأول هو مقدار العرق الذي تختبره. أثناء ممارسة التمارين ، يقوم جسمك بإفراز العرق لتبريد جسمك. غالبًا ما يتسرب هذا العرق إلى الشعر ، مما يتسبب في ترطيب البشرة ، مما يؤدي إلى جفاف الشعر. الحركات السريعة والمواقف المتغيرة يمكنها أيضًا إضفاء الشعار على شعرك. وأخيرًا ، فإن نوع البيئة التي تمارس فيها هو أيضًا عامل. يمكن أن يؤدي العمل في الظروف الحارة أو الرطبة أو الرطبة إلى زيادة التجعد.
تجريبى تسريحات الشعر
ترطيب شعرك بعد بدء التمرين مع تصفيفة الشعر المناسبة. أدخل أي مركز للياقة البدنية وسترى عددًا لا حصر له من النساء اللواتي يرتدين ذيل الحصان الأساسي ، مما يسمح للشعر بالبقاء بعيدًا عن الوجه وخارج العنق. لسوء الحظ ، يمكن لحامل ذيل الحصان ترك ثنية في الشعر. حاولي ربط شعرك بنقوش صغيرة ، أو استخدمي عصابة رأس ناعمة لإبعاد الشعر عن جبينك. كلما كان شعرك أقل تفاعلًا مع بشرتك ، كلما أصبح أقل تجعدًا بعد التمرين. يمكن أن يساعد الضفائر الفرنسية أو الكعكة في الحفاظ على شعرك مرتبكًا أثناء التمرين.
ترويض التجهم
إذا كنت قد التقطت انعكاسك في صالة الألعاب الرياضية وشاهد شعرًا لا يمكن السيطرة عليه ، فقم بمعالجة المشكلة عن طريق الحفاظ على حزام صغير أو عصابة ناعمة في متناول اليد حتى تتمكن من ربط شعرك في منتصف التمرين ، إذا لزم الأمر. إن أمكن ، تجنب المناطق الساخنة والرطبة عند ممارسة الرياضة. إذا كان الجو دافئًا جدًا في الخارج ، فجرّب تشغيل جهاز الجري في الداخل. استعد لخطر التجعد من خلال تشغيل مصل خفيف من خلال شعرك قبل التمرين ، والذي يمكن أن ينقص الشعر ويشبّع الجديلة بحيث يكون احتمال امتصاص العرق أقل.
العناية بالناقهين
قم بترويض الشعر المتجعد بعد التمرين من خلال الاستحمام واستخدام شامبو التنظيف وعلاجه. العرق في شعرك يمكن أن يجعل شعرك لا يمكن السيطرة عليه وتطهير الشعر تماما هو أفضل طريقة للتخلص من الشعر المجعد. إذا لم يكن لديك وقت للاستحمام ، قم بتعبئة كل من الشامبو الجاف والمصل في حقيبة الجيم. يرش الشامبو الجاف بالقرب من جذورك ويمشط من خلال شعرك لامتصاص العرق والزيت. ثم استخدم المصل لتعريف نسيجك واستعادة اللمعان لإخفاء حقيقة أنك كنت تتعرق في الصالة الرياضية.
