كان نظام غذاء فصيلة الدم قد تم الحصول عليه بشعبية كتاب بيتر ديادامو ، "أكل حق من أجل نوعك" ، يقول EveryDiet. يعتمد النظام الغذائي على فكرة أن بعض الأطعمة ومجموعات الغذاء هي الأنسب لكل نوع من فصيلة الدم ، لأن فصيلة الدم تحدد التمثيل الغذائي الخاص بك وكيفية تفاعلك مع الطعام. ومع ذلك ، يجب عليك دائما مراجعة طبيبك قبل إجراء أي تغييرات جذرية لنظامك الغذائي.
حول B Blood Types
وفقا لبيتر دي أدامو ، إذا كان لديك نوع دم B ، فمن المحتمل أن يكون لديك جهاز مناعة قوي وبالتالي ، تكون مقاومة خاصة للمرض. من المحتمل أيضًا أن يكون الجهاز الهضمي متسامحًا جدًا لمعظم الأطعمة ، كما يقول موقع "Eat Right For Your Type". ومع ذلك ، يقول D'Adamo أن النوع Bs يمكن أن يكون أكثر عرضة من أنواع الدم الأخرى لمرض السكري واضطرابات المناعة الذاتية ، مثل التعب المزمن ، الذئبة ، والتصلب المتعدد. لذا عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة ، فإن هذا النوع من الدم يعمل بشكل أفضل مع الأنشطة المعتدلة التي تحتوي على عنصر ذهني ، مثل المشي وركوب الدراجات والتنس والسباحة.
أغذية لأمراض الدم B
ينصح نظام غذائي فصيلة الدم أن يتناول الأشخاص المصابون بالدم السلبي ب نظام غذائي غني بالفاكهة والخضراوات والبيض ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم مثل الماعز والضأن ولحم الضأن والأرانب ولحم الغزال ، ولكن تجنب الدجاج ولحم الخنزير المقدد ، يقول " تناول الطعام المناسب لنوعك ". تحتوي هاتان اللجنتان على مواد تؤثر على دمك وقد تزيد من خطر الإصابة بسكتات دماغية واضطرابات في الجهاز المناعي. الأطعمة الأخرى التي يجب تجنبها هي الذرة والقمح والحنطة السوداء والعدس والطماطم والفول السوداني وبذور السمسم. هذا لأنهم يستطيعون منع التمثيل الغذائي الخاص بك من العمل بفعالية وبالتالي يؤدي إلى الإرهاق واحتباس السوائل ، ويسبب انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم بعد الوجبة. عن طريق تناول الأطعمة المناسبة لنوع الدم ، يقال أنه يمكنك إنقاص الوزن وتقليل آثار الحساسية الغذائية.
الاحتياطات
هناك القليل جدا من الأدلة العلمية على أن النظام الغذائي في الدم يعمل بشكل أفضل من أي نظام غذائي آخر ، كما يقول موقع Weight Loss Resources. سوف تفقد الوزن لأن مجموعات الطعام بأكملها ، مثل الخبز والحبوب ، يتم تخفيضها أو إزالتها بشكل كبير. ومع ذلك ، فإن هذا يعني أيضًا أنه على المدى الطويل ، قد تصبح ناقصًا في الفيتامينات والمعادن الأساسية. في النهاية ، لا يوجد علاج سحري للوزن. إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي أفضل الخيارات لخسارة آمنة ومستدامة للوزن.
