أربعة وعشرون فقرات تشمل العمود الفقري الخاص بك. العمود الفقري الخاص بك هو هيكل الدعم الأساسي في جسمك والذي يسمح لك بأداء العديد من الحركات ، بما في ذلك الانحناء والانحناء. تساهم الأعصاب والعضلات والأربطة والأوتار في وجود عمود فقري صحي. قد تساعد مكملات التغذية في علاج الحالات المرتبطة بالعمود الفقري وتحسين صحة العمود الفقري ، ولكن يجب أن تكون على دراية بالمخاطر المرتبطة بالمكملات قبل استخدام هذه المواد الطبيعية.
مشاكل العمود الفقري
هناك العديد من المشاكل المحتملة المتعلقة بالعمود الفقري. وفقًا لما ورد في ميدلاين بلاس ، فإن المشاكل المحتملة المرتبطة بالعمود الفقري تشمل العدوى والإصابات في هياكل العمود الفقري والأورام والجنف والتهاب الفقار اللاصق والتضيق في العمود الفقري أو تضيق القناة الشوكية والأقراص المنفتقة والأقراص المنتفخة. هشاشة العظام ، المعروف أيضا باسم مرض المفاصل التنكسية ، هو حالة شائعة مرتبطة بالعمود الفقري تسبب الألم أو الانزعاج وانخفاض نطاق الحركة العمود الفقري النشطة. تميل العديد من مشاكل العمود الفقري إلى الظهور في العمود الفقري العنقي ، أو الرقبة ، والعمود الفقري القطني ، أو أسفل الظهر.
المكملات الغذائية مفيدة
اثنين من المشاكل الأكثر شيوعا ذات الصلة بالعمود الفقري هي هشاشة العظام وآلام الأعصاب. وتشمل المكملات المفيدة لالتهاب المفاصل العظمي: الميثيونين ، النياسيناميد ، كبريتات الشوندرويتين ، مخلب الشيطان ، كبريتات الجلوكوزامين ، الفيتامينات E و C ، ديسموتاز الفائق ، وحمض البانتوثنيك ، كما يقول Joseph E. Pizzorno Jr. ، الطبيب الطبيعي ، ومؤلف كتاب "كتيب الطبيب السريري". الطب الطبيعي." وتشمل المكملات الغذائية المفيدة لألم الأعصاب الشوفان ونبتة سانت جون. قد تكون هناك حاجة لمزيد من الدراسات العلمية لفحص الآثار الصحية الحقيقية لهذه المكملات الغذائية.
ملحق مفيد
مخلب الشيطان هو مكمل غذائي مفيد وشعبي يستخدم في علاج الحالات المرتبطة بالعمود الفقري أو تحسين صحة العمود الفقري. يستخدم مخلب الشيطان بشكل شائع في علاج آلام أسفل الظهر والتهاب المفاصل ومشاكل الروماتيزم ، كما يقول إد سميث ، خبير الأعشاب ومؤلف كتاب "دليل علاجي علاجي". ويشير Pizzorno إلى أن مخلب الشيطان له عمل مضاد للالتهاب ومزيل للألم يشبه العقاقير الوصفة الطبية phenylbutazone - وهو دواء مضاد للالتهاب غير الستيرويدي يستخدم عادة في علاج الحالات المؤلمة.
معلومة اضافية
في معظم الحالات ، يعد الأسلوب المتعدد الوسائط هو الطريقة الأكثر فعالية لتحسين صحة العمود الفقري. ينبغي استخدام المكملات الغذائية في تركيبة مع التمارين الوضعية ، تدريب القوة وغيرها من عادات نمط الحياة الصحية لمساعدتك على تحقيق صحة العمود الفقري الأمثل. بعض المكملات الغذائية قد لا تكون مناسبة لك. يجب توخي الحذر الشديد عند تناول المكملات الغذائية ، حيث أن بعض المكملات الغذائية قد تثير آثارًا جانبية صحية غير مرغوب فيها. يجب على الطبيب الذي تم تدريبه في مجال التغذية الإكلينيكية أن يقدم لك المشورة بشأن أكثر الإضافات القابلة للتطبيق لحالتك.
