يستخدم القياسات الحيوية من قبل FBI وغيرها من منظمات إنفاذ القانون كأداة لمكافحة الجريمة. ومع ذلك ، فقد جعلت القياسات الحيوية طريقها إلى اللياقة البدنية وفقدان الوزن. غالباً ما يتم التدريب البيومترية مع مدرب وشريك تدريب. هناك العديد من التمارين التي تتناسب مع البرنامج البيومتري وهي في المقام الأول بناء القوة وحرق الدهون التي تنطوي على رفع الأثقال.
تدريب الوزن
أثناء عمل تجعيد الشعر ، الضغط على المقعد ، الطعنة والارتفاعات الميتة ، سوف ترتدي حزامًا إلكترونيًا حول الوسط. الحزام يحفز عضلاتك الأساسية أثناء رفعك للأثقال. هذا لن يساعدك فقط في الحصول على أقوى ولكن سيساعدك على حرق الدهون والسعرات الحرارية.
آلات البيومترية
تعرف آلات التمرين هذه مدى قوتك ، وما هي نقاط الضعف لديك وما تحتاج إلى العمل عليه. عن طريق مسح بصمة إصبعك في كل مرة تحصل فيها على الجهاز ، يعلم الكمبيوتر بالداخل ما قمت به في الماضي ، وما تحتاجه للعمل الآن وما تحتاجه للعمل في المستقبل. على سبيل المثال ، عند عمل آلة تمرين الساق ، لن تتذكر فقط كم قمت برفع آخر مرة وكم عدد المرات التي قمت بها ، بل ستتذكر أيضًا كل رافعة فردية. إذا كنت قوياً في بداية المصعد ولكن ضعيفاً عند الانتهاء ، فسوف يتذكر ذلك ويضبط نفسه وفقاً لذلك.
تجريب القلب البيومترية
سوف تساعدك آلة المشي البيومترية على الحصول على أفضل تمارين القلب والأوعية الدموية التي يمكن أن تعتمد على نوع جسمك. وسوف يوفر برنامج تجريب يعتمد على طولك والوزن والعمر. ستعرف آلة القلب بالضبط ما قمت به في كل مرة وتعطيك برنامجًا مقترحًا لتتبعه. هذا أمر رائع إذا كنت جديدًا في العمل أو كنت غير متأكد من نوع البرنامج الجاري تنفيذه.
