التقنية المعروفة باسم "jelqing" ، أو "حلب" ، هي تمرين لتوسيع القضيب في الشرق الأوسط ، ويقال إنه يزيد من حجم ومحيط العضو الذكري. وهو مصمم لتحفيز تدفق الدم إلى القضيب. في حين أن هناك خيارات متعددة لتوسيع القضيب الجراحي والدوائية المتاحة ، jelqing هي تقنية لا تتطلب منتجات خاصة ويمكن القيام بها في خصوصية الحمام الخاص بك. في حين يتم الإبلاغ عن التدريبات على نطاق واسع لزيادة "حجم" ، استشر طبيبك قبل اتخاذ أي من هذه التقنيات.
ال Wet Jelq
من الأفضل أن يتم تنفيذ هذه التقنية عندما يكون قضيبك شبه منتصب ، ويبدأ بإحماء قضيبك باستخدام دش ساخن أو حمام ساخن. ضع بعض مواد التشحيم مثل زيت الأطفال على اليدين وفركه في القضيب شبه المنتصب. تطويق القضيب مع الإبهام والسبابة من جهة ، والتأكد من أن كف يدك تواجه الأرض. قبضة قضيبك بقوة في القاعدة مع الإبهام والسبابة في شكل علامة موافق. اضغط بلطف وتشغيل أصابعك محاطة ببطء طول العمود الخاص بك حتى تصل إلى حشفة (الرأس). عندما تصل إلى الحشفة ، ابدأ التقنية باستخدام اليد الأخرى. استخدم بديلاً باستخدام كلتا يديك وحاول إجراء حوالي 200 ضربة يومية ، ويعمل ببطء حتى 500 ضربة يومية ، وفقًا لموقع howtojelq.com.
الجليه الجاف
هذه التقنية تضع مزيدًا من الضغط على قضيب القضيب لأنها لا تتطلب تزييتًا ، وفقًا لدليل تكبير القضيب. يشبه الجِلْك الرطب ، لكنه يتطلب يد واحدة فقط. استخدم اليد بالطريقة الموصوفة أعلاه ، ولكن عندما تصل إلى نهاية عمودك ، يجب أن تقلص عضلات قاع الحوض كما لو كنت تحاول إيقاف تدفق البول. أثناء حمل هذا الانقباض العضلي ، أعد يدك إلى قاعدة القضيب واستخدم الجلد الفضفاض المحيط بعمودك للسماح للأصابع المحاصرة بتحريك العمود. أداء ما يقرب من 200 السكتات الدماغية يوميا ، وزيادة التكرار ببطء حتى تصل إلى حوالي 500 السكتات الدماغية.
امتدت ييلتشينغ
يتطلب تمرين الجلكنج الممدود اليدين في جميع أنحاء هذه التقنية ويتم إجراؤها عن طريق الضغط على قضيبك بيد واحدة خلف الحشفة مباشرة ، وتمديدها قليلاً ، وفقاً لدليل تكبير القضيب. قبضة القضيب الخاص بك في القاعدة مع الإبهام والسبابة محاطة رمح الخاص بك في علامة "موافق" مع راحة اليد الخاصة بك لأسفل. السكتة الدماغية إلى الأمام في حركة مماثلة لتقنية الجلكنج الجافة والرطبة ، وإطلاق قبضة يدك يجتمع. أعد يدك التمسيد إلى وضع البداية وتكرار. يوصي الموقع بإجراء 200 إلى 300 ضربة يومية على مدار الأسبوع الأول ، مما يزيد من تكرار التكرار ببطء حتى تصل إلى 500 ضغط يومي.
