تحتوي السوائل الموجودة خارج الخلايا على غالبية الصوديوم في جسمك. إذا أصبحت مستويات الصوديوم لديك منخفضة جدًا ، يمكنك أن تصاب بنقص صوديوم الدم. هذا يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك الغثيان والقيء ، فضلا عن التعرق الذي يمكن أن يحدث مع هذا. ومع ذلك ، الكثير من الصوديوم خطير ، كذلك. اطلب العناية الطبية إذا كنت قلقًا بشأن مستويات الصوديوم أو تعتقد أنك تعاني من نقص صوديوم الدم.
أسباب انخفاض مستوى الصوديوم
يحدث نقص صوديوم الدم عند وجود كمية كبيرة من الماء أو عدم وجود ما يكفي من الصوديوم في الدم ، وهو الأكثر شيوعًا بين كبار السن الذين يتم إدخالهم إلى المستشفى أو الإقامة في مرافق الرعاية. يمكن أن يكون لهذا المرض وأعراضه مجموعة متنوعة من الأسباب ، بما في ذلك شرب الكثير من الماء ، والتبول غير المتكرر ، والأدوية مثل مدرات البول أو مضادات الاكتئاب وفشل القلب. التعرق والحروق والقيء يمكن أن يتسبب أيضًا في انخفاض مستويات الصوديوم لديك.
الأعراض والاختبارات والعلاج
جنبا إلى جنب مع الغثيان والقيء ، وتشمل الأعراض الشائعة لمستويات الصوديوم منخفضة الارتباك ، والتشنجات ، والتعب ، والصداع ، والتهيج وضعف العضلات أو التشنجات. قد تواجه أيضا فقدان الوعي أو حتى غيبوبة. لأن أعراض نقص صوديوم الدم يمكن أن تختلف ، فإن طبيبك سوف يحتاج إلى إجراء فحص دم لتحديد ما إذا كان لديك هذا الشرط. يختلف العلاج أيضًا وسيعتمد على سبب انخفاض مستويات الصوديوم لديك. قد تضطر إلى تغيير الأدوية أو تغيير مدخولك من الماء والملح.
كمية الصوديوم
الصوديوم ضروري للحفاظ على توازن السوائل ، وكذلك مساعدة أعصابك على التواصل مع بعضها البعض. في حين أن عدم الحصول على ما يكفي من المواد يمكن أن يكون خطيراً ، إلا أن استهلاك الكثير من الصوديوم يمكن أن يرفع من ضغط الدم ، بالإضافة إلى زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب أو الإصابة بسكتة دماغية. ما لم ينصحك الطبيب بخلاف ذلك ، يجب أن تحد من تناولك للصوديوم إلى 2300 ملغ في اليوم. إذا كنت من أصل أمريكي أفريقي ، أو تزيد عن 51 أو تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى أو مرض السكري ، فقد تحتاج إلى الحد من تناولك إلى 1500 ملغم.
اعتبارات إضافية
يمكن أن يكون نقص صوديوم الدم مهددًا للحياة ، لذلك يجب أن تسعى للحصول على عناية طبية فورية إذا كنت تعاني من الغثيان أو التعرق أو لديك أي أعراض أخرى مرتبطة بمستويات منخفضة من الصوديوم. لا تقم أبدًا بتغيير مدخول الصوديوم أو التوقف عن تناول الأدوية دون أن تطلب أولاً من طبيبك ، لأن ذلك قد يكون خطراً على صحتك. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تصميم نظام غذائي يحتوي على الكمية المناسبة من الصوديوم ، فاطلب المساعدة من مقدم الرعاية الصحية.
