فلفل الليمون ومسحوق الليمون ، وتسمى أيضا تطهير الرئيسي والحمية عصير الليمون ، هو نظام غذائي التخلص من السموم على المدى القصير مماثل لعصير سريع. النظام الغذائي يدعي لتخفيف والقضاء على الازدحام ، الذي يعتقد أنه لإزالة السموم من الجسم. في عام 2008 ، لاحظت كلية الطب بجامعة هارفارد أنه لا توجد دراسات في الأدبيات الطبية حول هذا النظام الغذائي الخاص.
التاريخ
نشأ ستانلي بوروز في عام 1940 كعلاج لقرحة المعدة ، وقد تم شرح فلفل الليمون وتطهير الليمون في كتابه "The Master Cleanser" ، الذي نشر لأول مرة في عام 1976. جاء الاهتمام المتجدد بتنظيف عصير الليمون مع كتاب بيتر جليكمان "Lose Weight، احصل على المزيد من الطاقة ، وكن أكثر سعادة في 10 أيام ، "نشرت لأول مرة في عام 2004. قامت الفنانة التسجيل بيونسي نولز بتعميم النظام الغذائي في عام 2007 أثناء التحضير لدورها في فيلم" فتيات الحلم ". في عام 2010 ، تروج مواقع الويب للطب البديل لمجموعات المناقشة التي تستلزم إزالة السموم ومجموعات المناقشة المضيفة.
فوائد
طبقًا لـ "The Master Cleanser" ، فإن الحمية ، والكحول ، والمخدرات ، والإجهاد تُدخل السموم إلى جسمك ، والتي تتراكم بمرور الوقت ، وتمنع الامتصاص الجيد للمغذيات ، وتكون سامة. يؤكد بوروز أن النتيجة هي نقص الطاقة والتركيز ، أو بداية المرض. يدعي الفلفل الحار وتطهير الليمون لوقف الرغبة الشديدة في الادمان ، وتشجيع فقدان الوزن ، وتنقية الكلى والقولون والجلد والأعصاب والعضلات والغدد وكل خلايا الجسم.
طريقة
إعداد عصير الليمون من خلال الجمع بين 2 ملعقة كبيرة. من الليمون العضوي أو عصير الليمون ، 2 ملعقة كبيرة. من شراب القيقب ب ، 1/10 ملعقة شاي. من الفلفل الحريف العضوي ، و 8 أوقية. من الماء النقي. لمدة 10 أيام ، وشرب ستة إلى 12 أكواب من عصير الليمون يوميا كمصدر للغذاء الوحيد. للمساعدة في التخلص ، اشرب شاي ملين أول شيء في الصباح وقبل الذهاب للنوم. لزيادة تطهير القولون ، وشرب تدفق المياه المالحة ، التي أدلى بها الجمع بين 1 كيو تي. من الماء النقى الدافئ مع 2 ملعقة شاي ملح البحر غير المعالج باليود ، أول شيء في الصباح على معدة فارغة.
آثار جانبية
في "فقدان الوزن ، لديك طاقة أكبر ، وكن أكثر سعادة في 10 أيام ،" يقول غليكمان "خمس فئات من أعراض السموم: التعب ، والتهيج ، والملل ، والأوجاع والآلام ، وحركات الأمعاء الساخنة." يؤكد غليكمان أن أعراض التخلص من السموم عادة ما تكون قصيرة العمر ، وهي جزء من عملية الشفاء. لتقليل الآثار الجانبية للفلفل الحار وتطهير الليمون ، وشرب الكثير من الماء ، والقيام بنشاط بدني معتدل وشرب عصير الليمون من خلال القش.
الاعتبارات الطبية
تحقق مع طبيبك قبل البدء في النظام الغذائي ، وخاصة إذا كنت تأخذ الدواء على المدى الطويل. أفادت كلية الطب بجامعة هارفارد أن المخاطر الطبية للفلفل الحار وتطهير الليمون تشمل نقص العناصر الغذائية الأساسية ، والجفاف ، ونضوب الإلكتروليتات ، وضعاف وظيفة الحوض ، والحماض الأيضي. في موقع مايو كلينك ، يقول طبيب الجهاز الهضمي مايكل بيكو ، م. د. إن معظم الأطباء لا يوصون بنظافة القولون لأن "الجهاز الهضمي والأمعاء يقضيان بشكل طبيعي على مواد النفايات والبكتيريا".
