كيف تأخذ حبوب الكولاجين

الخطوة 1

انتظر لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد تناول الطعام قبل تناول أقراص الكولاجين. بما أن الكولاجين يحتاج إلى المرور عبر معدتك وفي الأمعاء دون أن تتفكك بواسطة حمض المعدة ، يجب تناول مكملات الكولاجين على معدة فارغة.

الخطوة 2

تناول مكملين أو ثلاثة مكملات الكولاجين 400 ملغ مع كوب كامل من الماء قبل الذهاب إلى السرير. يمنح ذلك الجسم فرصة لامتصاص الكولاجين ومعالجته خلال وقت الإصلاح الطبيعي أثناء النوم.

الخطوه 3

لا تأكل أو تشرب شيئًا على الإطلاق بين الوقت الذي تتناول فيه أقراص الكولاجين والوقت الذي تذهب إليه للنوم. إذا كان أي طعام موجود في معدتك ، سيبدأ الجهاز الهضمي في تكسير الكولاجين مع الطعام ، مما يجعله غير فعال.

الخطوة 4

اعط الحبوب لمدة تصل إلى شهرين إلى أربعة أشهر لتجربة الفائدة الكاملة. التوقف عن استخدامها إن لم يكن التحسينات.

Poglej si posnetek: Grozdni izvleček OPC: Temelj človeškega zdravja (قد 2024).