يأتي قلق السلامة الأساسي مع تقطيع الفيتامين من التحدي المتمثل في استخدام السكين لتقطيع حبوب منع الحمل. يمكنك قص الفيتامينات لتسهيل ابتلاعها ، طالما أن التوجيهات أو الطبيب لا ينصان تحديدًا على تناولها بالكامل. فقط قطعها إلى نصفين وتذكر أن لا تقطع نوعين من الفيتامينات: الإطلاق الموقوت والمعوي المغلف.
الفيتامينات للقطع
يقول مصنعو العديد من العلامات التجارية الرئيسية للفيتامينات أنه يمكنك قطع منتجاتهم بأمان إلى النصف. يقترح الدكتور مايكل رويزن في كليفلاند كلينيك أن تناول نصف الفيتامينات مرتين يومياً مفيد لمعظم الناس ، مما يعني قطعه إلى النصف.
كبسولات سوفتغيل مع الفيتامينات السائلة في الوسط يمكن أن تقطع إلى النصف لتحرير السائل. فقط تأكد من وجود ملعقة أو كوب جاهزة للقبض على كل السائل حتى لا تفقد أي من العناصر الغذائية. يمكنك أيضًا تقطيع الفيتامينات القابلة للذوبان ، طالما أنك تحمل كل القطع في فمك لفترة كافية حتى تتحلل تمامًا.
الفيتامينات لتأخذ الجامعة
لا ينبغي أبدا قطع توقيت والفيتامينات المعوية المغلفة. إذا قمت بقطع فيتامين موقوف بدلاً من ابتلاع الجهاز اللوحي بأكمله ، فلن تستفيد بعد الآن من الإفراز التدريجي للعناصر المغذية. سوف تفقد أيضا فائدة طلاء المعوية إذا كنت قطع هذه الفيتامينات.
يسمح الطلاء المعوي لفيتامين بالمرور عبر معدتك دون أن يقوم حامض المعدة بحلها. يمنع الطلاء اضطراب المعدة ، ولكنه أيضًا يحمي المواد الغذائية المعرضة للخطر ويسلمها بأمان إلى الأمعاء الدقيقة ، حيث يتم امتصاصها في مجرى الدم.
أشكال اختياريه من الفيتامينات
إذا كان لديك صعوبة في ابتلاع أقراص فيتامين ، لديك بعض الخيارات بالإضافة إلى قطعها إلى النصف. قد يكون أحد الحلول السريعة هو التبديل إلى الكبسولات أو الكبسولات ، لأنها أسهل في البلع.
على الرغم من أنه لن يكون رائعا ، يمكنك مضغ أقراص الفيتامين بأمان أو سحق الجهاز اللوحي وتخلطه مع الطعام. بدلا من ذلك ، العديد من الفيتامينات الكبار مضغ هي في السوق ، أو يمكنك الذهاب مع مساحيق الفيتامينات والفيتامينات السائلة.
إذا كنت تشتري الفيتامينات القابلة للمضغ ، فاحرص على التحقق من الملصق الخاص بمحتوى السكر. تحتوي بعض مضغ الطعام ، مثل المملّح ، على 3 غرامات من السكر لكل جرعة ، أي ما يعادل 3/4 ملعقة صغيرة من السكر المحبب.
نصائح لخفض الفيتامينات
يتم تسجيل العديد من أقراص الفيتامين الأكبر باستخدام خط منحنٍ يحدد مركز اللوح ويسهل قطعه إلى النصف. الطريقة الأسلم والأكثر دقة لقطع الأقراص ، خاصة إذا كانت منحنية وصعوبة بالضغط عليها ، هي أداة تقريب حبوب منع الحمل. بخلاف ذلك ، استخدم سكينًا حادًا وحركة سريعة وسلسة واحدة لمحاولة قطع الجهاز اللوحي إلى نصفين متساويين.
إذا كنت تتناول الفيتامينات لعلاج حالة طبية ، فقد يكون من المهم الحصول على كمية دقيقة من العناصر الغذائية في كل جرعة ، لذلك عليك التحدث إلى طبيبك قبل قطع أو سحق أو مضغ قرص. عندما يتم قطع الأجهزة اللوحية ، فإنها تنتهي في قطع مختلفة الحجم مع كميات مختلفة من العناصر الغذائية. سوف تفقد أيضا بعض العناصر الغذائية كجزء من قرص يحصل على المسحوق أثناء القطع.
