جهاز Ab Circle هو جهاز لياقة تم تصميمه لتوفير تمرينات القلب والأوعية الدموية من المنزل. يتكون المنتج من حامل دوار مثبت على قاعدة أساسية مجهزة بمقبض مقاوم. بوضع ركبتيك على الحامل والقبض على المقاود ، يمكنك وضع الجزء الأسفل من جسمك من جانب إلى آخر.
الاعتبارات
يعتمد عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها من خلال التمرين على مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك وزن جسمك ومقدار الجهد الذي تنفقه. تأتي دائرة Ab مزودة بثلاثة مستويات مقاومة ، مما يسمح لك بزيادة صعوبة التمرين عند الحاجة.
فوائد
بالنسبة للشخص الذي يزن 155 رطلاً ، فإن التمارين الهوائية الخفيفة التي تتطلبها دائرة أب ستنفق 352 سعرة حرارية على مدار الساعة. بالنسبة للشخص الذي يزن 190 باونداً ، يرتفع هذا الرقم إلى 431.
تحذير
لإنقاص الوزن ، من المهم أن يبقى السعرات الحرارية أقل من عدد السعرات الحرارية التي تحرقها. يوصي صانعي دائرة Ab باستخدام المنتج بالتزامن مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
