البوتاسيوم والمغنيسيوم تنتمي إلى فئة من المعادن المعروفة باسم macrominerals. بالنسبة للوظيفة العادية ، يتطلب جسمك كميات كبيرة من العديد من المعادن ، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والكلوريد والكالسيوم. مطلوب البوتاسيوم والمغنيسيوم لقلب طبيعي ووظيفة الجهاز العصبي وكذلك العديد من العمليات الأنزيمية. يمكن أن تؤدي التغييرات في مستويات البوتاسيوم والمغنيسيوم إلى تأثيرات صحية كبيرة.
الميزات
تعتمد تقلصات العضلات ونشاط الجهاز العصبي والعديد من وظائف الخلايا الأساسية على مستويات البوتاسيوم الطبيعية. تعتمد العديد من الإنزيمات على المغنيسيوم في الوظيفة العادية والتنشيط. جميع العمليات الأنزيمية التي تنطوي على إنتاج الطاقة من قبل جسدك تعتمد على المغنيسيوم ، وفقا لمكتبة ميرك الطبية على الإنترنت. ترتبط مستويات المغنيسيوم أيضًا بتوازن مستويات الكهارل الأخرى بما في ذلك البوتاسيوم والكالسيوم.
اختبارات
يمكن تحديد مستويات البوتاسيوم والمغنيسيوم في جسمك عن طريق قياس التراكيز المباشرة في الدم أو البول. نظرًا للعلاقة الوثيقة مع الشوارد الأخرى ، يجب تفسير مستويات الماغنسيوم في الدم بمستويات كهرلانية أخرى كما يمكن تحديده في ألواح كهروضوئية قياسية أكبر في الدم. يمكن استخدام اختبارات البول لقياس مستويات إفراز البوتاسيوم في حالات الجفاف وكذلك لتحديد مستويات وظائف الكلى.
مستويات البوتاسيوم
يمكن العثور على معظم البوتاسيوم في جسمك داخل الخلايا. انخفاض مستويات البوتاسيوم يؤدي إلى إفراز هرمون الألدوستيرون من الغدد الكظرية إلى الدم. ينظم الألدوستيرون إفراز البوتاسيوم عن طريق الكلى للحفاظ على مستويات طبيعية في الدم بين 3.7 إلى 5.2 مليون لكل لتر ، وفقاً لميدلاين بلاس.
مستويات المغنيسيوم
يحتوي الجسم البالغ على ما يقرب من 2000 ملي ثانية من المغنيسيوم ، مما يجعله رابع أكثر أنواع الإلكتروليت في جسمك. يمكن العثور على حوالي نصف المغنيسيوم في جسمك في عظامك. ويقتصر المغنيسيوم المتبقي في الغالب داخل الخلايا الخاصة بك ، مع وجود القليل جدا من الدم. مستويات المغنيسيوم الطبيعية في الدم تتراوح من 1.4 إلى 2.1 مليون لكل لتر ، حسب دليل ميرك. الكلى والجهاز الهضمي السيطرة على امتصاص المغنيسيوم وإفراز للحفاظ على مستويات طبيعية.
الدلالة
مستويات منخفضة من البوتاسيوم يمكن أن تسبب تشنجات العضلات أو تشنجات ونوبات غير طبيعية في القلب. يمثل مستوى البوتاسيوم المرتفع حالة أكثر خطورة ويمكن أن يسبب إيقاعات غير طبيعية في القلب. انخفاض مستويات المغنيسيوم يسبب فقدان الشهية والغثيان والقيء والضعف والخمول وآثار عصبية ، بما في ذلك تغيير الشخصية. مستويات عالية من المغنيسيوم يمكن أن تسبب اكتئاب الجهاز التنفسي والسكتة القلبية.
