عندما تتوجه إلى الجري الصباحي ، لا داعي للقلق بشأن سقوط سماعات الأذن أو التسبب في الإصابة. في حين أن سماعات الأذن غالباً ما تكون أكثر أنواع سماعات الأذن راحة ، إلا أنها يمكن أن تكون مرهقة أيضاً. ما لم يكن لديك نوبة مثالية ، فإنها يمكن أن تسقط. من خلال التأكد من أن سماعات الأذن الخاصة بك نظيفة ومجهزة بشكل صحيح ، يمكنك الذهاب في جولة حيث تلهمك الموسيقى الخاصة بك للذهاب.
الخطوة 1
قم بتنظيف سماعات الأذن قبل استخدامها. عندما تقوم بتشغيل ، فإنك تتعرق ، وتخلق بيئة دافئة ورطبة مثالية للبكتيريا في أذنيك ، وفقا ل FitSugar.com. عن طريق مسح سماعات الأذن الخاصة بك بالكحول قبل استخدامها ، يمكنك قتل الجراثيم حتى تتمكن من التأكد من أنها نظيفة وجاهزة للتشغيل.
الخطوة 2
شراء سماعات الأذن التي تحتوي على أغطية بلاستيكية فوق السماعات. الأغطية البلاستيكية مصنوعة من هلام يتشكل على شكل الأذن وقناة الأذن. وهذا يضمن تناسبًا أفضل بحيث تكون سماعات الأذن أقل عرضة للارتداد أثناء الجري.
الخطوه 3
تحقق من اتجاه سماعات الأذن. تحتوي معظم براعم الأذن على حرف L أو R مطبوعًا على البرعم للدلالة على الأذن التي يجب أن يدخلها جهاز Earbud. في حين أنه قد يبدو تافهاً ، فإن كل سماعة أذن تتناسب مع الأذن التي تدل على البرعم.
الخطوة 4
خيط سلك سماعات الأذن من خلال قميصك ، وقم بقطع مشغل الموسيقى على شورتك. وكلما قل تحرك الحبل ، تقل احتمالية سقوط سماعات الأذن. عن طريق الحفاظ على الحبل ضد صدرك ، يمكنك منعها من الحركة.
الخطوة 5
ارتداء عصابة رأس حول رأسك وتحت أذنيك لتأمين سماعات الأذن في المكان. لن يساعدك فقط على إبقاء العرق بعيدًا عن سماعات الأذن ، ولكنه سيبقيها آمنة.
الخطوة 6
اشترِ زوجًا من مقاطع الأذن التي يتم تثبيتها على سماعات الأذن. قم بتقطيعها حول أذنيك لإبقائها في مكانها ، يقترح مجلة Wired. لحوالي 10 دولارات في عام 2013 ، يمكنك تأمين سماعات الأذن.
الأشياء ستحتاج
- مسح بالكحول
- كرة قطن
- مقاطع الأذن
- عقال الرأس
نصائح
- بعض الناس لا يمكن أن تستوعب earbud. قد تكون قناة الأذن الخاصة بها كبيرة جدًا أو صغيرة جدًا. لأن هذا هو كل شيء عن الركض وراحتك ، إذا كنت لا تستطيع ارتداء سماعات الأذن بشكل مريح ، لا تكافح. يتسوق لشيء يناسب.
تحذيرات
- بقدر ما هو ممتع في توصيل قائمة اللعب المفضلة لديك أثناء الجري. رفض الموسيقى عندما تكون في مناطق ذات حركة مرورية عالية وعند عبور الشارع.
