وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، 7 في المائة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من سنة إلى سنتين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد. فقر الدم بسبب نقص الحديد هو نقص خلايا الدم الحمراء السليمة في الدم بسبب انخفاض الحديد. تحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين إلى خلايا الجسم. بدون الأكسجين ، لا يمكن للخلايا أن تعمل بشكل صحيح. بالنسبة للرضع ، يمكن لهذا أن يؤخر نموهم الطبيعي للحركة والأنشطة مثل التدحرج ، الزحف والمشي. بالنسبة للرضع والأطفال ، يمكن أن يبطئ فقر الدم.
هؤلاء في خطر
الرضع والأطفال الصغار هم أكثر عرضة لفقر الدم بسبب نقص الحديد بسبب النمو السريع خلال هذا الوقت. بين الرضع والأطفال ، من بين الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالأطفال الرضع الخدج والأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة والذين يعطون حليب البقر والرضاعة الطبيعية بعد عمر 6 أشهر الذين لا يحصلون على حبوب حديدية معززة أو غيرها من الأطعمة الغنية بالحديد. صيغة محصنة بالحديد ، الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 1 إلى 5 الذين يشربون أكثر من 24 أوقية. من حليب البقر ، حليب الماعز أو حليب الصويا في اليوم الواحد.
الأسباب
الأسباب الرئيسية اثنين من فقر الدم بسبب نقص الحديد وتشمل زيادة الحاجة إلى الحديد وانخفاض استهلاك الحديد أو امتصاص الحديد. ينمو الرضع والأطفال الصغار بمعدل هائل خلال السنوات الأولى من عمرهم بحيث تكون احتياجاتهم من الحديد أعلى من الأطفال الأكبر سنًا. فقدان الدم أو أمراض مزمنة أخرى قد تؤثر أيضا على حالة الطفل في الحديد. إذا لم يحصل الرضيع أو الطفل على كمية كافية من الحديد في نظامه الغذائي ، فقد يصاب بفقر الدم.
أغذية الرضع تحتوي على الحديد
يولد الرضيع مع ما يقرب من 4 إلى 6 أشهر من مخازن الحديد. يحتوي حليب الثدي على الكثير من الحديد لطفلك خلال هذه الفترة. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بإعطاء طفلك حبة حديدية معززة عند بدء الأطعمة الصلبة. الأطعمة الأخرى التي تحتوي على الحديد تشمل اللحوم المهروسة والفاصوليا الناعمة المطبوخة. يمكنك إعطاءها لطفلك ابتداءً من 9 أو 10 أشهر. إذا أعطيت تركيبة طفلك ، أعطي تركيبة من الحديد. لا تعطي طفلك حليب البقر قبل 12 شهرا من العمر.
أغذية الأطفال التي تحتوي على الحديد
أفضل مصادر الحديد للأطفال فوق سن واحدة تشمل اللحوم الحمراء والفاصوليا والحبوب المدعمة بالحديد والخضراوات المورقة ، الخضراء مثل السبانخ. الدجاج ، والزبيب ، والتونة وغيرها من الأسماك ، والخبز المدعم بالحديد هي أيضا مصادر جيدة. يتم امتصاص الحديد من المصادر الحيوانية ، مثل لحم البقر والدجاج ، بسهولة أكبر من الحديد من المصادر النباتية. الحليب لا يحتوي على الحديد. بعض الأطفال يشربون الكثير من الحليب ، مما يحد من استهلاكهم الغذائي ، وبالتالي لا يحصلون على كميات كافية من الحديد في نظامهم الغذائي. قلل طفلك إلى أقل من 24 أوقية. من الحليب يوميا.
دور فيتامين ج
فيتامين C يزيد من امتصاص الحديد من الأطعمة حتى ثلاث مرات. بما في ذلك الأطعمة مثل الحمضيات ، والطماطم ، والبطاطس ، والقرنبيط ، والفراولة وغيرها من الأطعمة الغنية بفيتامين ج ، إلى جانب الأطعمة الغنية بالحديد ، سيساعد طفلك على زيادة كمية الحديد الذي يحصل عليه في كل وجبة.
