قد يؤدي المرض أو تغيرات في النظام الغذائي أو سوء التغذية وبعض الأدوية إلى الإمساك. صعوبة التغوط يمكن أن تكون مؤلمة. بعض الناس يعانون من الإمساك نادرا ، في حين أن الآخرين يعانون من الإمساك المزمن. الملينات يمكن أن تخفف من الإمساك ، لكن الملين المناسب يعتمد على أسباب الإمساك والعوامل الصحية الأخرى. يمكنك شراء معظم الأدوية المسهلة من دون وصفة طبية ، على الرغم من أن بعض الصيغ تباع من خلال وصفة طبية فقط.
المسهلات المنشطة
تعمل الملينات المنشطة عن طريق التسبب في تقلص عضلات الأمعاء. هذه الملينات قوية تعمل بسرعة وتستخدم في بعض الأحيان قبل تنظير القولون لتنظيف الأمعاء. تشمل الآثار الجانبية الألم والتشنج. يجب عليك فقط استخدام المسهلات المنشطة في بعض الأحيان. استخدمها إذا لم تعمل مستحضرات مسهلة أو تغييرات في النظام الغذائي. استخدام المنشطات في كثير من الأحيان يمكن أن يؤدي إلى الاعتماد على المشاكل والإمساك المزمن. أيضا ، قد يؤدي استخدام متكرر للغاية في الجفاف أو خلل في إلكتروليت.
المسهلات التناضحية والشحوم
الملينات التناضحية تضيف الماء إلى البراز لجعله أكثر ليونة. وهي تعمل بسرعة وتعد خيارًا شائعًا آخر لتحضير تنظير القولون. إذا كنت تستخدم هذه الأنواع من المسهلات في كثير من الأحيان ، فإنك تخاطر الجفاف وعدم التوازن بالكهرباء. ملينات زيوت التشحيم هي الزيوت التي تغلف البراز. هذه ، أيضا ، تعمل بسرعة - بسرعة قد تواجه صعوبة في الوصول إلى دورة المياه في الوقت المناسب.
المسهلات تشكيل السائبة
المسهلات تشكيل السائبة إضافة السائبة في شكل الألياف لتخفيف البراز ويسهل تمريرها. هذه الملينات تستغرق حوالي 12 ساعة للعمل. الألياف في هذه الملينات هي آمنة ومصنوعة من مكونات مثل قشور سيلليوم أو السليلوز. يمكنك أيضا استخدام الألياف الطبيعية مثل بذور الكتان ، أو إضافة المزيد من الخضروات الطازجة أو الحبوب الغنية بالألياف لنظامك الغذائي. في كثير من الأحيان ، زيادة الألياف في نظامك الغذائي كافية لتخفيف الإمساك. ينبغي على النساء البالغات أن يستهدفن 25 جرامًا من الألياف يوميًا حتى سن 50 عامًا و 21 جرامًا بعد 50 عامًا ، بينما يحتاج الرجال إلى 38 جرامًا حتى سن 50 عامًا و 30 جرامًا بعد عمر 50 عامًا. المسهلات التي تشكل بكميات كبيرة هي خيار جيد للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن ، لا تؤدي إلى التبعية وإضافة الألياف الصحية إلى النظام الغذائي.
الاحتياطات
عند تناول الملينات ، اشرب الكثير من الماء. يساعدك هذا على الحفاظ على رطوبتك ويجعل مستحضرات المسهلات عالية الجودة والمسمنة تعمل بشكل أفضل. لا تأخذي أدوية مسهلة أكثر من الموصى بها على الملصق. إذا لم يساعد الملين في تخفيف الإمساك في غضون أيام قليلة ، فاطلع على طبيبك. لا تعتمد على أدوية مسهلة لفقدان الوزن.
