قد تكون في حيرة من قراءة عالية في جلوكوز الدم في الصباح على الرغم من الذهاب إلى السرير مع قراءة جيدة في الليلة السابقة. أو قد يكون مستوى الجلوكوز في دمك أقل من القراءة السابقة. قد يكون تقلب غلوكوز الدم غير المعتاد محبطًا لمرضى السكر ويتأثر بالعديد من العوامل. إن الاحتفاظ بسجل جيد من نظامك الغذائي ، والأدوية ، وجلوكوز الدم يمكن أن يساعدك في الغالب على حل اللغز.
أسباب ارتفاع الجلوكوز
قد تؤثر ظاهرة الفجر على قراءات جلوكوز الدم في الصباح. ائتمان الصورة: Purestock / Purestock / Getty Images إذا كنت تستيقظ باستمرار مع ارتفاع مستويات السكر في الدم على الرغم من كونها متوافقة مع خطة الوجبة الخاصة بك ، قد تكون هذه حالة تعرف باسم ظاهرة الفجر ، كما تقول الجمعية الأمريكية للسكري. ظاهرة الفجر هي الارتفاع المفاجئ لمستويات الجلوكوز في الدم من 10 إلى 20 ملليغرام لكل ديسيلتر في الصباح الباكر بين الساعة 2:00 و 8:00 صباحاً. يحدث هذا بسبب زيادة إفراز الهرمونات مثل الكورتيزول والجلوكاجون وإبينيفرين بينما يقوم جسمك بالإعداد للإستيقاظ. هذه الهرمونات تزيد من مقاومة الأنسولين وتحفز الكبد على الإفراج عن الجلوكوز ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم. قد يؤدي عدم كفاية الأنسولين أو الأدوية ، والوجبات الخفيفة الكربوهيدراتية المفرطة في وقت النوم أو الوجبات الغنية بالدهون على العشاء إلى ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم في الصباح.
استراتيجيات
يمكن أن يساعدك طبيب الغدد الصماء في اكتشاف سبب ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم لديك. مصدر الصورة: kimberrywood / iStock / Getty Images لاستبعاد ما إذا كان الجلوكوز المرتفع في الدم بسبب ظاهرة الفجر ، قد يطلب منك طبيب الغدد الصماء تناول عشاء قليل الدسم بالكربوهيدرات ، والحفاظ على الأنشطة البدنية المعتادة والتحقق من الجلوكوز في الدم حوالي 2 أو 3 صباحًا لعدة أيام. سيساعدك طبيبك في تحديد ما إذا كان لديك ظِرَارَة فجر وضبط أدويتك تبعاً لذلك. إذا كان التذبذب ناتجًا عن الطعام ، قد يقوم أخصائي التغذية بتغيير خطة الوجبة الخاصة بك وقد يقترح عليك تخطي وجبة خفيفة وقت النوم أو تغيير نوع الوجبة الخفيفة إلى بروتين خفيف ، أو تعديل العشاء أو إضافة بعض التمارين الخفيفة بعد العشاء.
أسباب انخفاض الجلوكوز
الاستيقاظ مع ارتفاع مستوى الجلوكوز سيغير ما تتناوله من أطعمة على الإفطار. مصدر الصورة: mathieu boivin / iStock / Getty Images عندما تستيقظ مع ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم ، فمن المحتمل أنك ستأكل كمية أقل من الكربوهيدرات في وجبة الإفطار أو تزيد من أدويتك لخفض مستوى الجلوكوز في الدم لديك. كن حذرا جدا عند القيام بذلك ، لأن جسمك عادة ما يكون أكثر حساسية للأنسولين بعد أن تستيقظ وأكثر نشاطا بدنيا. قد ينتهي بك مع نقص السكر في الدم. بالنسبة إلى انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم في وجبات أخرى ، لاحظ ما إذا كنت قد زادت أنشطتك ، لأن التمارين الرياضية تجعل أدويتك أكثر فاعلية في خفض مستوى الجلوكوز في الدم. بعض الناس لديهم حالة تسمى نقص سكر الدم التفاعلي ، حيث يحدث انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم بعد تناول وجبة الطعام. سيستفيد هؤلاء الأشخاص من الاجتماع مع أخصائي التغذية لوضع خطة وجبة تنظم توقيت إطلاق الجلوكوز وإفراز الأنسولين.
ملخص
تقلبات جلوكوز الدم لدى مرضى السكري شائعة جدا. الصورة الائتمان: AndreyPopov / iStock / Getty Images إن تقلبات جلوكوز الدم لدى مرضى السكري شائعة جدًا ، ويمكنك عادةً حل المشكلة عن طريق فحص مستوى الجلوكوز في الدم بشكل متكرر والتركيز على أسلوب حياتك وأدويتك. نظرًا لوجود عدد كبير من العوامل عند محاولة شرح نمط غير معتاد ، اطلب من اختصاصي السكري تدريبك على قراءة نمط جلوكوز الدم لديك ، واستشر طبيبك قبل إجراء أي تعديلات كبيرة.
