مهمتك الأخرى هي كونك رعشة ، والعمل مرهق وتكلفة التأمين الصحي الخاص بك فقط ارتفعت بشكل كبير. لذلك وضعت في سماعات الأذن الخاصة بك ، منطقة خارج لفرانك أوشن ودمع المسيل للدموع. قد يبدو الأمر كما لو كنت تتوهج ، ولكن يمكن أن تساعد الإيقاعات emo في الواقع عندما تشعر بالغبطة ، كما يقول العلماء.
وفقا لدراسة جديدة نشرتها Scientific Reports ، فإن البكاء أثناء الاستماع إلى الموسيقى الحزينة يمكن أن يحسن مزاجك ، ويعزز الهدوء ويفرج عن التوتر.
ووجدت الدراسة ، التي نظرت في الاستجابات النفسية الفيزيائية للمشاركين عند الاستماع إلى أغنيات مختلفة ، أن المشاركين استنبطوا "شعورًا متزايدًا بالمتعة من أغنية حزينة للغاية" بالإضافة إلى زيادة معدل ضربات القلب يتبعها الهدوء.
ولكن إذا كنت تشعر بالضيق ومحاولة الاختيار بين tearjerker للفيلم وأغنية حزينة للحث على التنفيس ، قد ترغب في الذهاب إلى Adele's "شخص مثلك" على نفض الغبار مثل "A Walk to Remember". أشار فيلم لاختبار الاستجابات الجسدية والعاطفية إلى أن الدموع التي يسببها الفيلم كانت مصحوبة "بضيق متزايد" وأن تلك الدموع "لم تسفر عن أي تحسن فوري في المزاج".
لذلك في المرة التالية التي يخبرك فيها شخص ما "بالتوقف عن الاستماع إلى الأغاني الساخرة" ، أخبره أنه ثبت علمياً أنه ملين ، وأن يجتازه أحد سماعات الأذن. وإذا كنت تشعر بالقلق ، حاول الاستماع إلى هذه الأغنية التي تم تصميمها للمساعدة في علاج أكثر الأمراض العقلية شيوعًا في الولايات المتحدة.
ما رأيك؟
هل تستمع إلى الأغاني الحزينة عندما تشعر بالغبطة؟ هل تحسن الموسيقى مزاجك؟ هل تعتقد أن الدموع المستحثة بالأغاني تساعدك على الهدوء وإطلاق التوتر؟ قل لنا في التعليقات.
