نظام غذاء القلب المقدس لمدة 7 أيام هو نظام غذائي بدعة تم تداوله لسنوات عديدة. كما تقول القصة ، تم تطويره في مستشفى القلب المقدس التذكاري لمرضى جراحة القلب الذين كانوا بحاجة إلى إنقاص الوزن بسرعة ، لكن العديد من المستشفيات بهذا الاسم قد أصدرت بيانات تنكر المسؤولية. النظام الغذائي للقلب المقدس ليس متوازن من الناحية الغذائية. استشر طبيبك أو أخصائي تغذية مسجل قبل البدء في هذا أو أي خطة أخرى لتخفيض الوزن.
سيفقد اتباع نظام غذاء القلب المقدس 7 أيام من 10 إلى 17 رطلا في أسبوع واحد ، وإزالة السموم من أجسامهم ويشعرون بالحيوية. يجب أن يلتزم الحمية بخطة الأكل الصارمة التي تختلف كل يوم ما عدا الطعام المميز ، حساء الخضار. أخصائيو الحمية في القلب المقدس لا يحصيون السعرات الحرارية ، ويمكنهم تناول بعض الأطعمة الموصى بها بكميات غير محدودة. لا تتضمن الخطة توصيات للتمرين.
شوربة القلب المقدس
يتميز حمية Scared Heart بوصفة حساء خاصة مصنوعة من الطماطم المطبوخة والبصل الأخضر والكريمة الخالية من الدهون ومزيج شوربة الدجاج والكرفس والفاصوليا الخضراء والجزر والفلفل الأخضر. يجب أن يكون لأخصائيي الحمية حصة واحدة على الأقل من الحساء يومياً ويسمح لهم بالحصول على أكبر قدر ممكن من الحساء حسب رغبتهم.
خطة الأكل
في كل يوم من الأيام السبعة ، يُسمح لأخصائيو التغذية في القلب المقدس بتناول أطعمة محددة بالإضافة إلى الحساء. في اليوم الأول ، يتم السماح لأي فاكهة باستثناء الموز بكميات غير محدودة. ويسمح اليوم الثاني بالخضراوات بأي كمية ، وبطاطس واحدة مخبوزة بالزبدة في وقت العشاء. توجد اختلافات مختلفة في النظام الغذائي ، وبعض النصائح ضد الذرة والبازلاء والفاصوليا. اليوم الثالث يسمح لأي الفواكه والخضروات بأي كمية ، باستثناء البطاطا. اليوم الرابع يشمل الموز والحليب الخالي من الدسم في أي كمية. في اليوم الخامس ، يجب على أخصائيو الحميات تناول ما لا يقل عن 10 إلى 20 أوقية من اللحم البقري والطماطم الطازجة أو المعلبة. بعض الإصدارات من النظام الغذائي تسمح للدجاج أو السمك كبديل عن لحوم البقر. يوم 6 يسمح كميات غير محدودة من لحوم البقر والخضروات ، ولكن يتم حظر البطاطا. في اليوم الأخير من النظام الغذائي ، يمكن للأتباع تناول كميات غير محدودة من الأرز البني ، والعصير والخضروات غير المحلاة.
بدعة حمية
يفي الحمية القلبية المقدسة التي دامت 7 أيام بمعايير الحمية الغذائية. إنها تعد بإنقاص الوزن بسرعة ، وتزيل مجموعات الطعام بأكملها كل يوم ، وتدعي أنها أكثر من أن تكون صحيحة ولا تدعمها أي منظمات علمية. لا تتضمن أنظمة Fad الغذائية تغييرات نمط الحياة المطلوبة للتحكم في الوزن على المدى الطويل ، ويتم استرجاع معظم الوزن المفقود بسرعة.
رأي الخبراء
فقدان الوزن على نظام غذاء القلب المقدس لمدة 7 أيام هو في الغالب وزن الماء من فقدان الأنسجة العضلية ، وفقا لشرون كوبلين ، M.S. ، R.D. ، L.D. ، من جامعة ولاية أوهايو. لن يوصي اختصاصيو التغذية بأي نظام غذائي تجاوز معدل مأمون من فقدان الوزن ، وهو ما يتراوح بين 2 إلى 3 جنيهات أسبوعيًا. ينصح كوبلين لأولئك الذين يريدون أن يفقدوا الوزن أن يفعلوا ذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ونظام غذائي لتغيير نمط الحياة يوفر كل العناصر الغذائية اللازمة كل يوم.
